體重: 66.60 kg 體脂肪: 36.00 %
午餐:
牛肉涮涮鍋 1.00 份 980.00
晚餐:
咖哩飯 (一份約250克) 2.00 份 906.00
可口可樂Zero (大杯) 1.00 杯 0.00
共計攝取卡路里 1886.00
運動:X-BIKE 40MINS
蔬果吃了1份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天的心情:
帶兩個小孩去上課，真的好累，但還是有運動，累到沒寫日記。
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