推 bestlove15:加油!可以的! 03/18 17:05
體重: 66.20 kg 體脂肪: 34.00 %
午餐:
雞絲麵 2.00 包 440.00
韓式泡菜 1.00 100g 23.00
滷味-高麗菜 (一份約100克) 2.00 份 46.00
下午茶:
紅豆牛奶湯 1.00 大碗 410.00
晚餐:
海鮮義大利麵 1.00 盤 628.00
香蒜土司 1.00 片 205.00
（肯德基）檸檬紅茶 (中) 1.00 杯 176.00
玉米濃湯 (一碗約200克) 1.00 碗 80.00
共計攝取卡路里 2008.00
運動:NONE
蔬果吃了2份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量多
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天的心情:
今天一定要好好運動才行，雖然抱著這樣的心情，卻還是沒運動，真糟糕，事情太多，加
上帶孩子，就好想找機會休息，真的好累，是不是現在的目標要改成維持呢？可是沒瘦到
目標60公斤，真的很不甘心，我還是樂觀點，努力並相信自己能達到目標吧！
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