→ aliciahericc:辣媽加油 02/19 12:27
體重: 67.00 kg 體脂肪: 37.00 %
午餐:
紅豆牛奶湯 2.00 大碗 820.00
奇異果 (一顆約100克) 1.00 顆 53.00
晚餐：
(漢堡王) 華堡 1.00 個 763.00
(漢堡王) 薯條 (中) 1.00 份 400.00
(漢堡王) 可口可樂 (大) 1.00 杯 330.00
共計攝取卡路里 2366.00
運動:NONE
蔬果吃了1份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 10小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天的心情:
要出發去美國，整理行李加上交團，應該沒時間運動了，咪丫有點生病不舒服，看了很難
過，可是又無能為力，只能讓他多喝水，多睡覺跟抱著他。
早上起床量體重雖然掉到67公斤，體脂肪也提高到37，一天沒運動差別這麼大嗎？每次打
體重都會忍不住打7開頭，發現雖然已經到6開頭兩個禮拜了，還不是太習慣，淺意識還認
為自己是7開頭，要小心，趕快回到正確的6開頭，以免又回去了，晚上出發去美國，一定
要小心，免得又復胖。
今天才5號就已經達到2月底的目標，但我不會設更低的目標，因為去美國兩週，這表示我
的工作是努力維持67公斤，甚至吃飯後還在67公斤，加油加油！！～～
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