→ Misag:我的腹肌死不出來Q^Q 02/01 10:42
→ cakekiller:我老公說是宿便....唉～～ 02/02 14:05
體重: 70.40 kg 體脂肪: 34.50 %
午餐:
芋頭粥 1.00 份 172.00
晚餐:
奶油車輪餅 1.00 個 180.00
紅豆牛奶湯 1.00 大碗 410.00
炸臭豆腐 2.00 100g 534.00
宵夜:
紅豆牛奶湯 1.00 大碗 410.00
潤餅 1.00 捲 250.00
共計攝取卡路里 1956.00
運動:X-BIKE 40MINS
蔬果吃了1份
水份吃了2000cc以上
沒嗯嗯...
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天的心情:
發現自己的肚子開始出現腹肌，應該是因為瑜伽的關係吧！蠻神奇的～～
連續兩天沒大便了，這表示自己蔬菜水果吃的不夠多，要多吃點蔬菜水果，這樣才能健康
的繼續瘦下去。
帶MAN寶出去，最近他很愛翻身，帶他到捷運哺乳室的尿布台，他在上面想翻身，發現他
真的是走火入魔，一躺在平面的東西上就想翻，真的很好笑，也發現他是個堅持的人，這
樣也比三分鐘熱度要好。
體重又出現7開頭，報應阿！！即使知道是報應，還是會有點難過，加油吧！！～～
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