DAY 7
早餐:
AM 9:15
雞排三明治 X 1 (400卡)
午餐:
PM 13:30
牛肉炒麵 295克 (665卡) + 蝦仁炒蛋 100克 (96卡) + 牛奶 X 1 (150卡)
共911卡
晚餐:
PM 18:30
凱薩沙拉 45克 (142卡) + 綜合海鮮披薩 2片 (110卡) + 柳丁汁 300克 (160卡)
共412卡
運動:
旅展站崗 4 HRS + 肚皮舞 10 MINS + 瑜珈 30MINS
喝水量:
1500 C.C.
今天的心情:
熱量共 "1723" 卡............超過!!~~~~~~~~~~~~
早上吃太少.造成心情很不好.忙完回到家已經三點.
告訴自己中午盡量不要吃澱粉類.也因為忙而導致現在吃.
可惡的旅展害我變成死胖子!! (其實要怪自己太晚起床)
晚上去肚皮舞表演.在南京東路站的銅猴子餐廳.
餐廳感覺很不錯.人不少.很多外國人.可以練習講英文.
也因為進去要消費.和媽媽他們吃了一些東西.
消費很高.加上怕胖.點幾樣就差不多了.
柳丁汁當時覺得應該很安全.
回到家查資料才發現柳丁汁是地雷.
媽的臭地雷!!害我胖!!今天熱量超乎想像..
牛肉炒麵是早知道的地雷.我卻還跑去吃.
自己也犯賤.而且這樣吃也不健康!!糟糕!!~~
一早終於將妹的高中制服褲穿上.心情真的很好!!~~
老妹165公分.50公斤.瘦的很!但高中的她胖到55公斤.
今天拿的老妹褲子是她55公斤時候穿的.
雖然我現在162公分.59公斤.但我已經可以穿上他這件褲子.
也許就因為這樣.才得意忘形的跑去大吃大喝.超過預計!!
老妹這件褲子....很緊!!到下午我就有點難過了...
看來革命尚未成功.同事仍須努力!!~~我要繼續加油!!~~
肚皮舞!!粗腰肥臀....丟臉了..一樣要繼續努力維持好才行!!~~
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