DAY 1 (12/10) 亞歷山大宣布倒閉的那天
早餐:
稀飯 (160g 320卡) + 肉鬆 (15g 30卡)
午餐:
大麥克套餐 (薯條加5元變大)
(薯條 199卡 + 大麥克堡 750卡 + 雪碧中杯 172卡 共 1121卡)
晚餐:
橘子一顆半 (100卡) + 菜湯一碗 (30卡) + 手掌大清蒸魚魚肉 (50卡)
+ 全脂牛奶一杯 (200卡)
運動:
快走30分鐘
喝水量:
1500c.c.
今天的心情:
因為頭髮燙壞了.心情超級不好.被一堆同事取笑.
氣到跑去吃麥當勞的大麥克餐.薯條還加大.
整個都非常傷心.今天晚上有稍微補回來.
總吃進熱量:1851卡
決定每天目標只可以吃下1600卡.今天超過200
不合格.我的婚紗阿!!~~
最主要的還是我的頭髮阿!!~~
麥當勞
蛋堡 1份 295 玉米濃湯(小) 1杯 85
漢堡 1份 260 玉米濃湯(大) 1杯 128
薯餅 1份 150 檸檬漾(大杯) 1杯 30
鬆餅 1份 186 雪碧汽水(小) 1杯 121
焙果 1份 296 雪碧汽水(中) 1杯 172
麥香雞 1份 519 雪碧汽水(大) 1杯 254
麥香魚 1份 344 可口可樂(小) 1杯 115
麥香堡 1份 521 可口可樂(中) 1杯 165
滿福堡 1份 306 可口可樂(大) 1杯 248
蘋果派 1份 260 柳橙原汁(小) 1杯 161
薯條(小) 1份 111 柳橙原汁(大) 1杯 227
薯條(中) 1份 158 麥脆雞(原味)雞翅 1塊 310
薯條(大) 1份 199 麥脆雞(原味)雞胸 1塊 311
豬肉蛋堡 1份 434 麥脆雞(原味)雞排 1塊 260
吉事漢堡 1份 309 麥脆雞(原味)雞腿 1塊 282
火腿蛋堡 1份 315 麥脆雞(辣味)雞翅 1塊 309
豬肉鬆餅 1份 215 麥脆雞(辣味)雞胸 1塊 290
麥克雞塊 6塊 299 麥脆雞(辣味)雞排 1塊 258
糖醋醬包 1包 47 麥脆雞(辣味)雞腿 1塊 298
勁辣雞腿堡 1份 285 搖滾沙拉(火腿) 1份 27
豬肉滿福堡 1份 376 冰旋風(奧利奧) 1份 163
豬肉滿福蛋堡 1份 465 冰旋風(聽明豆) 1份 185
熱紅茶 1杯 2 冰檸檬紅茶(小) 1杯 133
熱咖啡 1杯 6 冰檸檬紅茶(中) 1杯 173
冰咖啡 1杯 97 冰檸檬紅茶(大) 1杯 255
熱巧克力 1杯 139 芬達橘子汽水(小) 1杯 133
香草奶昔 1份 283 芬達橘子汽水(中) 1杯 191
草莓奶昔 1份 364 芬達橘子汽水(大) 1杯 292
草莓聖代 1份 251 柳橙原汁(輕鬆杯) 1杯 98
蛋捲冰淇淋 1份 185 搖滾沙拉(夏威夷) 1份 33
巧克力奶昔 1份 374 雪碧汽水(輕鬆杯) 1杯 88
巧克力聖代 1份 313 可口可樂(輕鬆杯) 1杯 82
冰楂酸梅湯 1杯 43 冰檸檬紅茶(輕鬆杯) 1杯 97
芬達橘子汽水(輕鬆杯) 1杯 97
麥當勞
蛋堡 1份 295 玉米濃湯(小) 1杯 85
漢堡 1份 260 玉米濃湯(大) 1杯 128
薯餅 1份 150 檸檬漾(大杯) 1杯 30
鬆餅 1份 186 雪碧汽水(小) 1杯 121
焙果 1份 296 雪碧汽水(中) 1杯 172
麥香雞 1份 519 雪碧汽水(大) 1杯 254
麥香魚 1份 344 可口可樂(小) 1杯 115
麥香堡 1份 521 可口可樂(中) 1杯 165
滿福堡 1份 306 可口可樂(大) 1杯 248
蘋果派 1份 260 柳橙原汁(小) 1杯 161
薯條(小) 1份 111 柳橙原汁(大) 1杯 227
薯條(中) 1份 158 麥脆雞(原味)雞翅 1塊 310
薯條(大) 1份 199 麥脆雞(原味)雞胸 1塊 311
豬肉蛋堡 1份 434 麥脆雞(原味)雞排 1塊 260
吉事漢堡 1份 309 麥脆雞(原味)雞腿 1塊 282
火腿蛋堡 1份 315 麥脆雞(辣味)雞翅 1塊 309
豬肉鬆餅 1份 215 麥脆雞(辣味)雞胸 1塊 290
麥克雞塊 6塊 299 麥脆雞(辣味)雞排 1塊 258
糖醋醬包 1包 47 麥脆雞(辣味)雞腿 1塊 298
勁辣雞腿堡 1份 285 搖滾沙拉(火腿) 1份 27
豬肉滿福堡 1份 376 冰旋風(奧利奧) 1份 163
豬肉滿福蛋堡 1份 465 冰旋風(聽明豆) 1份 185
熱紅茶 1杯 2 冰檸檬紅茶(小) 1杯 133
熱咖啡 1杯 6 冰檸檬紅茶(中) 1杯 173
冰咖啡 1杯 97 冰檸檬紅茶(大) 1杯 255
熱巧克力 1杯 139 芬達橘子汽水(小) 1杯 133
香草奶昔 1份 283 芬達橘子汽水(中) 1杯 191
草莓奶昔 1份 364 芬達橘子汽水(大) 1杯 292
草莓聖代 1份 251 柳橙原汁(輕鬆杯) 1杯 98
蛋捲冰淇淋 1份 185 搖滾沙拉(夏威夷) 1份 33
巧克力奶昔 1份 374 雪碧汽水(輕鬆杯) 1杯 88
巧克力聖代 1份 313 可口可樂(輕鬆杯) 1杯 82
冰楂酸梅湯 1杯 43 冰檸檬紅茶(輕鬆杯) 1杯 97
芬達橘子汽水(輕鬆杯) 1杯 97