[日記] 健康身體 M3 DAY 1

[cakekiller (QQ)]

第幾天了\(‵▽′)>:DAY 61 (民國98年8月09日)

早餐:燕麥15克    54.27卡
     優酪乳     100.5卡
     雞蛋1/3     32.98卡
     火龍果      21卡
晚餐:純豆花*1   120卡
     面湯*1     100卡
     雞蛋*1      97卡
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今日攝取熱量    645.75卡
每日所需熱量   2056卡
減肥基金       1410.25卡

運動:敲膽經100下 早晚各一次
     敲大腿內側四個點各50下 早晚各一次
     敲小腿後側各50下 早晚各一次
     騎健身車1次60分鐘 阻力2 時速19～21
     BILLY TAEBO CARDIO 40MIN

喝水量:1000c.c.

今天的心情:
一早起床量體重68.4kg.接著拉肚子拉了一天.可能是昨天的烤肉沒有弄乾凈吧！！
整個人很難過.屁股超痛.上班上到中午就忍不住請假回家了.因為實在太難過了..
中午回到家.不敢吃午餐.準備睡覺.量體重.體重變成67kg.
這表示我今天拉了1.4kg吧！！應該是.我猜的.可是打電話問其他人.
沒有一個人拉肚子.反而公司不少人拉肚子.可能是公司的水有問題.
這...又是我猜的...看到67kg還蠻高興的.可是我肚子好餓好想吃東西.
偏偏拉肚子不能吃東西.很難過....體脂肪跟體重相乘.又高于20kg了.
我的脂肪怎麼這麼頑固不靈阿！！

拉肚子的關系.想說下午跟晚上都不吃了吧！因為屁股實在太痛了.
讓腸胃休息一天.肚子餓就忍忍！！好想吃東西！！！！～～～～～
晚上因為太餓.還是煮了湯喝.希望不會再拉肚子了..

跟老公和好了.還不錯.哈哈哈哈...
不過之後可能還會因為小事情打起來...期待著！！！！

家裡抽水馬達壞掉了.幸好我早上有儲水.不然下午運動就無法洗澡.
老公去買馬達.準備修理修理.

原本一直以為家裡的體重計老公買貴了.因為只能量體重.
體脂肪跟內臟指數而已.當初買了300RMB.一直覺得老公很笨.被騙..
但是..一直到剛剛......我發現.我們家的體重計.原來可以量BMI.
以及基礎代謝.......用了都一個多月了.現在的我才發現.
我想老公一定不知道吧！晚點來跟他說說.兩人一起笨了....
這樣的話.我家體重計其實沒買貴.而壞消息則是.我的基礎代謝率.
只有1372卡.而非1400卡.能吃的熱量又少了...心酸！！～～
不過我還是會吃到1500左右.因為弟說減肥要吃比基代多100～200卡才行.哈哈....

晚上跟老公說體重計原來有這些功能.老公說他早就知道了.
而且他怕我生氣.騙我只有300RMB.其實是407RMB...
笨蛋！！你真的買貴了...唉！！～～～還是要罵他才行...

量三圍的結果不知道要不要高興.胸圍瘦了半寸.感覺自己胸部變小.
雖然老公跟胸罩都跟我說沒有變小.是一樣大的.瘦的是背部的肉.
但還是覺得小到胸部.臀圍終于破40寸.之前39.8寸.現在則是39.5寸.
又變小了.很高興.腰圍可能因為拉肚子.也瘦了2寸.
可是小腿跟上手臂.這兩個地方為什麼都不會小阿！！
運動完我有拉筋.也有按摩小腿跟敲小腿的穴道阿.希望小腿能趕快瘦.

這次減肥基本上還不錯.不錯的地方在于.90％都瘦下半身.
我是一個上半身很瘦.下半身很胖的人.現在都瘦下半身.
整體的比例越來越均勻.很開心....

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天才總是寂寞的
                  但我從不寂寞
                                    所以我不是天才

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.6.139.14
→ omyv:是不是拉掉水反而脂肪比例變高~ 蛋糕今天吃少少
→ kilakila0627:哈~~老公好可愛~~怕被罵還故意打折XD
→ miko7126:雞蛋熱量有這麼高喔？我都不吃蛋黃的~
推 b8908045:你跟老公的角色真的很對調耶~~呵呵~~
→ apple1943:你跟老公的感情好火熱喔，呵呵!!!
→ cakekiller:哈哈哈...