推 apple1943:加油加油！吃得越來越健康了^^ 08/12 20:47
→ cakekiller:對阿對阿！！一定要達到目標.加油 08/12 21:21
→ phoenie:辛苦了!!!!加油 08/12 23:59
→ karenyoung:嘿嘿 今天沒熱狗 08/13 14:28
第幾天了\(‵▽′)>:DAY 63 (民國98年8月11日)
早餐:燕麥30克 108.54卡
優酪乳 201卡
雞蛋2/3 64.99卡
蘋果 67卡
純豆花*1 120卡
午餐:玉米水餃10 380卡
馬鈴薯 36.5卡
海帶 50卡
花生*30 300卡
晚餐:面湯*1 100卡
雞蛋*1 97卡
生菜*4 32卡
海帶 50卡
純豆花*1 120卡
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今日攝取熱量 1727.03卡
每日所需熱量 2051卡
減肥基金 323.57卡
運動:敲膽經100下 早晚各一次
敲大腿內側四個點各50下 早晚各一次
敲小腿後側各50下 早晚各一次
騎健身車1次60分鐘 阻力2 心跳19～21 早晚各一次
喝水量:2500c.c.以上
今天的心情:
好累的一天..感覺自己都爆掉了...工作好多喔！！
感覺腦子都不夠用了.不知道是我效率太差.還是我沒完全找到方法.
老天爺阿！！希望讓我能夠在迷途中找到光明的燈....
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http://www.wretch.cc/album/cakekiller
天才總是寂寞的
但我從不寂寞
所以我不是天才
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◆ From: 123.6.134.115