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第幾天了\(‵▽′)>:DAY 79 (民國98年8月27號) 早餐:燕麥20克 81卡 優酪乳 201卡 香蕉 122卡 雞蛋 41.21卡 午餐:煎熱狗*2 300卡 生菜*3 24卡 豬餃*9 418卡 海帶 48卡 番茄醬 10卡 醬油 4卡 晚餐:雞蛋 97卡 面湯 100卡 =============== 今日攝取熱量:1446.21 每日所需熱量:2054 減肥基金:607.79 喝水量:2500c.c.以上 運動:敲x經-大腿外側4個點各50下 大腿內側4個點各50下 小腿後側2個點各50下 騎健身車 40MINS 阻力2 時速 19~21 早晚各一次 今天的心情: 最近一直在忙工作.不知道為什麼自己會忙不過來. 感覺好像我老在抱怨工作太多.還是得放一些重心在減肥上才行.哈哈哈.... 現在為了打破平衡.在運動上動了手腳.將BILLY跟健身車搭配著運動. 也會一天一次.或一天兩次.甚至一天三次.混合著運動. 不讓自己的身體習慣一天運動一次的狀況.希望能成功打破我的停滯期... 因為我超愛保養.跟大家分享幾張照片.本身長得不是太好看.請大家見諒. 這是2004年的照片.當時還沒開始保養.覺得念書比較重要.就隨便自己.哈哈哈哈... http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cakekiller&b=57&f=1130609567&p=110 當時我和弟一起去九族文化村的自拍照.那時候我和弟都滿臉痘痘.而且我牙齒很黃. http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cakekiller&b=57&f=1130609478&p=21 這是今年四月的照片..眼睛不知道是不是角度關系.好像斜視.哈哈哈... http://www.wretch.cc/user/cakekiller 我和弟都努力保養了.現在我們都跟以前不太一樣了.這照片是六月回台灣拍的. http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cakekiller&b=280&f=1628144433&p=29 保養有很多東西可以說.說一個小時都說不完.因為我注重的東西超多的. 光如何避免產生唇紋.就可以講很久.平常說話.怎樣的嘴型可以避免產生. 喝東西.用吸管喝的話.要怎麼含吸管才不會產生.吃完東西擦嘴.要怎麼擦. 有顏色的食物.又要怎麼利用舌頭輔助你放到嘴裡.還要很正常又好看..... 總之每個地方我都有很多細節在注意.老公常說我活的很累.但是我很滿意阿!! 至少不管在台灣還是中國.我都會被誤會成大學生. 我最大的目標就是成為兒子的女朋友.姊弟戀的那種. 一直在努力著..也因為自己之前牙齒比較黃.後來也是努力的讓牙齒比較白了. 想告訴大家的是.只要有心.什麼時候開始保養都來得及的. 如果大家有更好的保養方式.一定要教我阿!! 有機會我們可以細部的切磋切磋... 現在還是胖子的照片.之後瘦了.要多拍些照片.還要自拍MV. 想像自己是女明星.哈哈哈哈哈...期待..拜托!!一定要趕快破停滯期.... 今天是這麼久以來.第一次沒大便.為什麼阿?? 明天一定要大便...要趕快找出原因.再對症下藥.......... 對了.五月天跟叮當合唱的花火還不錯.大家可以去聽聽喔!!~~ -- http://www.wretch.cc/album/cakekiller 天才總是寂寞的 但我從不寂寞 所以我不是天才 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.6.137.130
wu135462389:你保養的好細心喔!!我也想瘦了之後跟我老公再拍一次 08/27 21:42
wu135462389:婚紗照或寫真之類的...希望不用等太久>"< 08/27 21:43
放心吧!!你沒問題的!!我對你超級有信心... 我和我老公到現在都沒拍婚紗照.因為對大陸的沒信心. 等哪天我申請他到台灣.才要來補拍..當時吵超久的. 因為我覺得拍婚紗照浪費錢.把老公氣壞了.他很想要擁有美美的婚紗照 當時我真覺得...娘們!!~~不過現在看多了朋友的.自己也想拍了.哈...
apple1943:cake的皮膚越來越白耶,好驚人!快教我如何避免抬頭紋 08/27 21:52
apple1943:還有嘴巴旁邊的下垂紋,我好想知道喔~ 大師大師幫幫忙 08/27 21:53
抬頭紋我跟你說.除了你要開始學會在潛意識不讓自己抬頭之外. 在你洗臉或擦保養品的時候.有幾個動作可以做.把抬頭紋變淡. 如果你本身的紋路很深.可以讓他變淡.如果不深.就可以消除.以前我有皺眉紋. 現在都沒有了.這個可以弄掉的. 1.手放在額頭上.要往上下兩邊拉.不要太用力.有點拉皮的感覺 2.定期去角質.把紋路慢慢去掉. 3.絕對絕對要記住.抬頭的時候要小心.不要再使它出現 4.敷臉:這個超級有效的.可以加速皮膚的代謝.總之好處一堆. 之前我為了除掉自己的皺眉紋.花了三個月才完全不見 每天就很努力的這樣做.效果很好.下垂紋也是這樣.提供你參考. 不過最快的方法還是去做一些美容手術.可是我沒錢.只好靠自己...
phoenie:皮膚真的變得比較亮耶!!! 我都沒在管嘴唇還有脖子紋..囧 08/27 21:57
親愛的.加油!!!我從來不化妝的.因為我媽一直跟我說化妝臉容易暗沉 或者是太白像死人.我媽從來不化妝.靠保養.皮膚很亮.看不出52歲 我想像我媽這樣.才努力保養.不過我媽還沒我強.哈哈哈哈
kilakila0627:當女生都好辛苦~~男生都不懂~XD 08/27 23:12
kilakila0627:我擦保養品也會順便擦在脖子那邊~~不過我也沒管唇紋 08/27 23:13
kila..你太專業了.沒錯.就是要這樣!!這是超對的....
kilakila0627:c大膚色真的好亮^^ 08/27 23:13
謝謝你耶!!!!大家都可以.保養永遠不嫌晚...
omyv:自己在意的事情總是不覺得麻煩~你保養唇部好周到喔! 08/28 00:06
嗯嗯.對阿...晚上其實還有敷唇膜.身體每個部位真的都有好多東西可以說.. 就像減肥經一樣.一堆東西可以討論...
artemisc:囧~~~ 真的保養得超級細心!!! 我是懶女人...(殘愧) 08/28 00:24
每次我只要想偷懶.就會告訴自己!!小心變大媽...再拿出保養前的照片... 接著...再怎麼累.怎麼想睡覺.都會去保養.哈哈哈哈..不想再回去了...
des:懶女人+1 冏> 08/28 00:55
加油阿!!寶貝!!~~ ※ 編輯: cakekiller 來自: 125.40.66.127 (08/28 06:13)
revolution:懶女人+1 orz 08/28 07:17
b8908045:好利害哦!!連唇紋跟牙齒的顏色都要注意!!酷!! :))) 08/28 11:17
b8908045:真的有保養有差耶!!讚啦!!恭喜突破停滯期~再來會很順!!:) 08/28 11:18
linda46:真的好勤勞 膚色也真的變亮了 好強 08/28 13:13
apple1943:謝謝cake大師 我懂了(眼睛發亮),以後會多保養! 08/28 20:58
apple1943:希望有天也能像你一樣皮膚透亮透亮喔^^ 08/28 20:58
watchmejoe:保養真勤勞 08/29 21:31