[日記] 健康身體 M3 DAY 18

[cakekiller (QQ)]

第幾天了\(‵▽′)>:DAY 78 (民國98年8月26號)

早餐:燕麥10克   40.5卡
     優酪乳    100.5卡
     香蕉       61卡
     雞蛋       32.98卡
午餐:煎熱狗*2  300卡
     生菜*3     24卡
     豬水餃*10 418卡
     海帶       40卡
     番茄醬     10卡
     醬油        4卡
晚餐:燒烤聚餐  698.3卡
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今日攝取熱量：1729.28
每日所需熱量：1902
減肥基金：172.72

喝水量：2500c.c.以上

運動：敲膽經-大腿外側4個點各50下
             大腿內側4個點各50下
             小腿後側2個點各50下
             BILLY BLANKS TAEBO CARDIO 40MINS

今天的心情:
感冒還沒好.整個人頭昏腦脹的.思緒都不太清楚了.有點迷茫...哈哈哈哈....
下午開主管會議.覺得自己好多地方沒有做到.沒有完成.煩惱！
事情一堆.不知道是自己腦子不夠好導致效率太差.還是事情太多.

七夕的今天.老公公司有聚會.讓我也參加了..去了感覺....
突然覺得老公很辛苦.因為老公在同事之間輩份最小.
一整個晚餐都是他在張羅.忙這忙那.就為了要讓大頭們開心.
老公就像連續劇裡面的公司小弟那樣卑賤.他是真的很努力的.
以後我不要再亂搞他了.他工作真的很辛苦.花他的錢.
我也會認真思考過後才花.不會再亂花了.
老公.辛苦了.真對不起阿！！之前那樣對你....
另外.你同事怎麼都這麼老阿！！

我好想念我家人阿！！～～老弟要來了.真期待！！倒數中！！

晚上因為聚會爆掉了.好可怕...明天要加緊努力運動了！！
加油！！～～一定要堅持下去.打破停滯期！！～～～

下次給大家看我高三的照片.跟現在的照片.再跟大家分享一下我怎麼保養的.
細節很多.因為我超愛美.哈哈哈哈....要是我瘦下來就更完美了.要繼續加油！！


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http://www.wretch.cc/album/cakekiller

天才總是寂寞的
                  但我從不寂寞
                                    所以我不是天才

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.40.67.241
※ 編輯: cakekiller      來自: 125.40.67.241        (08/26 22:41)
→ phoenie:我今天也爆很大，明天要努力運動!!!雖然我現在是掰咖
→ phoenie:太久沒跑步了，昨天開始整個鐵腿  囧
→ kilakila0627:我也爆很大...><
推 luving:打破停滯期 ~  go!
推 b8908045:期待保養經!!! ^__________^
→ apple1943:我好想看照片（敲碗）！！
推 omyv:蛋糕在大陸感冒要小心捏>< 打破停滯期加油～～
→ cakekiller:謝謝大家.我會加油的！！