[日記] 健康身體 DAY 5

[cakekiller (QQ)]

第幾天了\(‵▽′)>: DAY 5 (民國98年6月14號)

早餐:木瓜牛奶 750C.C.       474卡
     柳丁兩顆               120卡 ＝ 594卡

午餐:知味房火鍋吃到飽      1600卡 ＝ 2194卡

晚餐:無

運動:騎X-BIKE 40分鐘
     敲膽經300下

喝水量:1500C.C.

今天的心情:
上網查了火鍋的熱量.有給他嚇到！！
沒想到火鍋熱量這麼高.肥死了.......
嚇到晚餐都不敢吃.怕胖回去..
仔細想想.覺得自己中午估的熱量應該不夠高.
可能有到兩三千卡.但不敢打出兩三千卡..
自己的心臟承受不住..............
真不知道該說什麼.中午的我還真是盡情阿！！～～

早上量體重胖了一公斤.但體脂肪少了一.
驚！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
可能是身上的脂肪轉換成肌肉了.
而肌肉本身比較重......
（自己安慰自己）
弟說不要天天量體重.會覺得自己沒進度.
但不天天量不會刺激到...還是要量才行！！～～
自己對自己說.至少你還會慚愧跟運動.
你還有救！！～～～



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天才總是寂寞的
                  但我從不寂寞
                                    所以我不是天才

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推 wu135462389:我在你樓下唷!! 火鍋真的熱量不低,要小心服用阿!!
→ wu135462389:不過吃了就吃了.就多騎點補回來!!  努力留汗吧!!!!
推 b8908045:整天的熱量還好啊，不用擔心不用焦慮，多運動就回來了!:)
→ cakekiller:謝謝.上網查了下.說麻辣鍋熱量1800卡.嚇死我了！！
推 wu135462389:麻辣鍋是鍋底熱量高,你應該也不可能把整鍋湯喝掉吧!!
→ cakekiller:對阿對阿.就是鍋底.我覺得吃火鍋很難算熱量.哈哈哈
推 freeheart827:火鍋如果吃青菜跟菇類熱量就很低囉~
→ freeheart827:也可以吃蒟蒻或是冬粉之類的~
→ cakekiller:說的對.我都忘記了.下次吃這些東西！！～～謝謝