推 wu135462389:這兩天...吃的有點彭拜喔!.. 好好運動吧!!~寶貝!!~ ^^ 06/15 21:24
→ cakekiller:謝謝.會加油的.今天量體重瘦了.好高興! 06/16 07:38
推 b8908045:呵呵~~召喚小六小六小六~~~恭喜瘦了!!!!^0^bbb 06/16 11:22
第幾天了\(‵▽′)>: DAY 6 (民國98年6月15號)
早餐:木瓜牛奶750C.C. 474卡
燕麥片20公克 81卡 ＝ 555卡
午餐:牛肉鍋一鍋 770卡
中華豆花一個 95.7卡
養樂多兩罐 163卡 ＝ 1028.7卡 ＝ 1583.7卡
晚餐:蘋果一顆 50卡 ＝ 1633.7卡
運動:騎X-BIKE早晚各一次 40分鐘
敲膽經 300下
喝水量:1500C.C.
每日所需熱量：2102卡
每日消耗熱量：1633.7卡
減肥基金：468.3卡
今天的心情:
中午吃了火鍋吃到飽.不知道是不是因為早上起床就先運動.
吃的時候很有感覺.吃到八分飽就沒吃了.結束時也有成就感.
雖然是吃到飽.但這次有在控制.可能不是很划算.
但健康的身體是比較重要的.這樣想就不會覺得不划算了.
晚上.因為不太會算中午吃的熱量.因此不太敢放肆.
騎了X-BIKE.覺得吃顆蘋果就夠了.
希望明天起床可以破七.七十幾跟六十幾...
感覺實在差太多了....不過.就算破七.也千萬不要吃大餐慶祝.
哈哈哈...繼續加油！！持續著！！！～～～～～
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天才總是寂寞的
但我從不寂寞
所以我不是天才
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