[日記] 健康身體 DAY 8

[cakekiller (QQ)]

第幾天了\(‵▽′)>:DAY 8 (民國98年6月17號)

早餐:生燕麥20公克         81卡

午餐:湘廚吃到飽         2400卡 = 2481卡

晚餐:葡萄130公克          61卡
     水梨1顆              61卡 = 122卡 = 2603卡

運動:騎X-BIKE一次.45分鐘
     敲膽經300下

喝水量:1500~2000C.C.

每日所需熱量:2089卡
每日攝取熱量:2603卡
減肥基金:負514卡

今天的心情:
因為中午要去吃湘廚.早上就只吃了燕麥.
中午的湘廚真的好好吃.從以前就很喜歡吃這家餐廳.
很合胃口.很喜歡這家餐廳.中山店倒了.很可惜.
去了南京店吃.不應該再回味了.重點在減肥..

一大早量體重.發現自己破七了.
整個人HIGH到不行.昨天量70整.
今天是69.4 整個人就很高興.
衝去跟躺在床上的老妹說.
阿莉.我瘦了600公克耶!!~~
阿莉:你以為你是豬肉嗎?
不知道現在600公克的豬肉要多少錢?
中午的吃到飽並不是慶祝.而是早就約好的.

看來這樣的計畫是正確而且良好的.
我要繼續努力.破七後.....
我們家三個小孩就都是六開頭的會員.
雖然老弟老妹都是60.我和他們差了9
還是要繼續加油.趕快和他們平起平坐.
進而超越他們.加油!!~~~~~~

P.S.現在不騎X-BIKE.就渾身不對勁
謝謝各位一直給我的支持.破七萬歲!!!!!!!



--

http://www.wretch.cc/album/cakekiller

天才總是寂寞的
                  但我從不寂寞
                                    所以我不是天才

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.169.53.168
推 wu135462389:恭喜喔!!~繼續一起努力喔!!!~ ^^
→ cakekiller:謝謝
推 apple1943:恭喜恭喜，太棒了，一直有降低耶！
→ cowae:恭喜~~有下降就是好事一件呀!!努力下去..加油
→ b8908045:恭喜破七!!!! 超棒的!!!! :))
→ cakekiller:謝謝大家.我會繼續加油的.下個目標破65KG.(激動中!~~)