[日記] 健康身體 DAY 10

[cakekiller (QQ)]

第幾天了\(‵▽′)>:DAY 10 (民國98年6月19日)

早餐:木瓜牛奶500C.C.   316卡
     香蕉一根          122卡
     燕麥20公克         81卡 = 519卡

午餐:泰國料理          800卡 = 1319卡

下午茶:統一熟布丁      156卡 = 1475卡

晚餐:鴨血               50卡
     麻辣豆腐一塊半    200卡
     百頁豆腐半塊      107卡
     懷念愛玉冰3碗     350卡
     高麗菜1碗          70卡 = 776.3卡 = 2252卡

運動:騎X-BIKE 一次 阻力2 速度30 60分鐘
     敲膽經300下
喝水量:1500~2000C.C.

每日所需熱量:2102卡
每日攝取熱量:2252卡
減肥基金:-149卡

今天的心情:
從流產開始出血的第一天.一直到現在還在流血
每天流血的量很不一定.今天突然很多
到醫生那邊複診.醫生說因為子宮還沒收縮完全
才會一直流血.減肥不是很適當.最好等到不流血了
再開始減肥.昨天晚上吃了派克.熱量爆高
今天就流血比較多.感覺好像裡面努力流乾淨

開始矛盾了.吃比較少已經成了一個習慣
醫生要我不要吃的比應該需要的熱量少
先讓子宮恢復休息.等一段時間再開始努力減肥

加上下週五我就去鄭州工作.離開台北這個美食天堂
老媽希望我回去再減肥.一年才回來一次
不要放棄吃台北美食的機會.這些真是令人矛盾

我想我應該會暫緩一下.不要完全恢復以前的飲食方式
還是會稍微控制熱量.配合醫生要求的去做
先把現在的情形控制住.不要發胖.要維持

最近失眠很嚴重.也很容易腰痠.老公要我先休息
等身體養好一點.再開始計畫也不遲
但我是真的很想要趕快有小孩.原本我不打算有孩子
這次流產.突然讓我很想要小孩
其實有小孩也不錯.人真是矛盾阿......



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天才總是寂寞的
                  但我從不寂寞
                                    所以我不是天才

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.169.50.146
推 ambition:你可以的，先照顧好自己比較重要喔^^
推 wu135462389:你可以維持住現況,只是改變飲食習慣(朝向健康的方向)
→ wu135462389:不過下禮拜就要回大陸了,你還是稍微多吃一點美食吧!!
推 freeheart827:先照顧好自己的身體再來談減肥~ 健康很重要!!!
推 kilakila0627:先養好身體後要減肥~~我朋友最近也打算受孕,有吃藥
→ kilakila0627:變的有點發福也是很想減肥~不過大家都勸她先把身體
→ kilakila0627:調養好~減肥之後再說@@
推 kilakila0627:是調養好身體後再減肥會比較好@@"(都打漏字XDD)
→ b8908045:對啊 養好身體 吃健康養生的東西 保持愉快的心情
→ b8908045:聽說這樣比較容易有baby 拍拍~辛苦了!!
推 OukaZangetsu:母愛真偉大(拍拍)要不要試試多吃點富含鐵質的食物阿
→ OukaZangetsu:流了一個禮拜的血感覺好可怕0.0
→ cowae:先照顧好身體哦~多吃些健康、營養的食物..加油^^
推 apple1943:先照顧好自己喔, 小孩的事等過一陣子冷靜下來再說吧
→ apple1943:不要急，身子養好了才會有元氣喔，加油!!!
→ cakekiller:非常謝謝大家.我會先把身體養好的