[日記] 健康日記 DAY 13

[cakekiller (QQ)]

第幾天了\(‵▽′)>:DAY 13 (民國98年6月22號)

早餐:燕麥20公克        81卡

午餐:乾拌麵小碗       185卡
     餛飩4個          198卡
     魚丸1個           80卡
     蛋包1個          123卡
     純豆花1碗        120卡 = 706卡 = 787卡

下午茶:鍋貼5個        386.25卡
       水煎包2個      250卡
       純豆花1碗      120卡
       魯肉飯小碗     301卡 = 1307.25卡 = 2094.25卡

晚餐:暫定不吃

運動:騎X-BIKE45分鐘 阻力2 時速30
     敲膽經300下

喝水量:1500C.C.

每日所需熱量:2105卡
每日攝取熱量:2094.25卡
減肥基金:10.75卡

今天的心情:
因為母親大人在家.大家今天吃了外食
覺得沒吃很多.但肚子很撐
就這樣.兩千多卡就進身體裡了.很神奇!!~~
減肥基金還有10.75卡.覺得很妙
總比是負的要來的好.打打也不知道自己說什麼
整個中文能力變很差.晚上要狂騎車了!!
吃東西之後.最重要的不是有罪惡感
要求明天要繼續加油.改變
而是要趕快去運動.消耗熱量
所以我要衝去運動了........


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天才總是寂寞的
                  但我從不寂寞
                                    所以我不是天才

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.169.51.105
推 wu135462389:晚餐喝杯麥片或吃點水果吧!不然睡前會餓吧!!
推 b8908045:沒錯~~有進有出不怕胖!!gogogo!! :)))
→ luving:I'm a cake killer too 囧
→ aaa77413:不吃會餓拉~>"<
→ cakekiller:說的對!!~~那我會吃顆蘋果.等大家都瘦了.想約一起去吃
→ cakekiller:蛋糕吃到飽.但...哈哈哈哈...似乎不太好
推 wu135462389:好阿!!好阿!! 不過什麼時候才會瘦... (思考) ...
推 apple1943:真的很神奇 看起來沒多少 熱量卻超高 外食真可怕><
→ molly1980:晚餐不吃不好吧!!可以吃菜丫..一起啃草= =