[日記] 健康身體 DAY 30

[cakekiller (QQ)]

第幾天了\(‵▽′)>:DAY 30 (民國98年7月09日)

早餐:木瓜牛奶750C.C. 474卡
     燕麥20克         81卡
午餐:脆笛酥          300卡
晚餐:糖醋茄子        360卡
     燴面            238卡
     農家小酥肉      232卡
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今日攝取熱量        1685卡
每日所需熱量        1939卡
減肥基金             254卡

運動:敲膽經100下
     敲大腿內側四個點各50下
     抬腿30下
     跳BILLY TAEBO 40分鐘（一個完整活動）

喝水量:2000～2500C.C.

今天的心情:
因為起不來.所以沒去洛陽
接著就在家裡待到下午出去晃晃
想說利用逛街來消耗熱量
越走越覺得自己在騙自己
于是決定回家乖乖運動

由于老公不準我小紅來時騎健身車
他覺得會壓迫下體不太理想
但可以跳BILLY來瘦身
回到家便開始跳BILLY
跳了只想說：BILLY 你好樣的
真的超累.腿到後來都抬不起來
不知道是褲子太緊.還是我腿累了
覺得跳了很有成就感.很喜歡
明天要繼續跳BILLY
等小紅走了.就要雙管齊下

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http://www.wretch.cc/album/cakekiller

天才總是寂寞的
                  但我從不寂寞
                                    所以我不是天才

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.6.133.154
推 watchmejoe:加油加油，幸福的人妻...
→ phoenie:我都跟不上他們的節奏  囧
推 littlezz:老公好貼心喔  幸福捏
→ momojaja:我也會跳比利耶XDD  下雨天超好用~
推 momonin:我最羨慕幸福小couple啦~~!! (閃)
→ b8908045:比利很有趣的感覺!! :)))
→ omyv:推比利TAEBO~ 我都作40咪的那種版本!50多咪的那個很難><
→ Libraquarian:我也是跟不上BILLY耶~小c好厲害!!
→ cakekiller:我也是做40的那個.大家一起加油！！
推 wu135462389:我也好想跳billy感覺很好玩的樣子!! ^^