[日記] 健康身體 M2 DAY 24

[cakekiller (QQ)]

第幾天了\(‵▽′)>:DAY 54 (民國98年8月02日)

早餐:燕麥30克    108.54卡
     優酪乳      201卡
     雞蛋2/3      64.99卡
     火龍果2/3    40.2卡
午餐:牛肉水餃*9  394.2卡
     花生*30     300卡
     生菜*3       24卡
晚餐:炸熱狗*4    600卡
     生菜*1        8卡
     面湯*1      100卡
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今日攝取熱量    1840.93卡
每日所需熱量    2047卡
減肥基金         226.07卡

運動:敲膽經100下
     敲大腿內側四個點各50下
     敲小腿後側各50下
     騎健身車1次40分鐘 阻力2 時速19～21
     BILLY TAEBO CARDIO 40MIN

喝水量:2500c.c.以上

今天的心情:
早上五點半起床.六點開始運動.後來洗澡弄弄去上班.
發現時間還蠻充裕的.似乎不用四五點起床.

量體重很高興.終于破68了.在小紅來之前出現了67.x的數字.
體脂肪也不高.現在身體的脂肪終于破21kg了.現在還有20.5kg左右.
要繼續努力把身體的脂肪數字變低.脂肪量變低.身體才會健康.曲線也才會好看.

現在工作上要管理業務這一塊.很沒底.雖然以前做過旅行社的業務.
可是那個很簡單.由于口才不好.很擔心管不好下面的人.
說服不了他們.壓力很大.從現在開始要背一些公司的東西.
還要對著鏡子練習說.把自己對于公司最基本的產品等東西給說的有條有理.
這樣才能讓下面的人服氣.也增加自己的自信和能力.壓力好大！！

由于要開始管業務部門.需要在電腦上打一些表格.
但公司的電腦只要一用微軟新注音就當掉.
我又不太會用大陸人的輸入法.打字變得超熳.好難過！！
大二中英文輸入法這門課.學期成績我可是拿了一百分.
因為打字打太快了.老師對于我用微軟新注音還打這麼快超級佩服的.
今天在公司卻像個笨蛋一樣的摸索打字.有點煩！！

鄭州今天下午下大雨.很大的雨.很多路都淹水了.
公司門口還有一台公車當場拋錨.排水系統做的很差.
不過下班時.公司前面的水退了.快到家的十字路口淹大水.
整條路塞的滿滿很難走.幸好老公有來接我.
不然我都不知道怎麼回家....阿彌陀佛.....

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http://www.wretch.cc/album/cakekiller

天才總是寂寞的
                  但我從不寂寞
                                    所以我不是天才

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◆ From: 125.40.65.66
→ miko7126:炸熱狗一次吃了四條耶!  我完全不會用新注音打字>"<
→ kilakila0627:佩服用注音打字~~我有時打不出來用注音還找不到字>"<
推 apple1943:cake大加油！老公很貼心很閃喔～
→ karenyoung:恭喜恭喜!一直創新低耶!!
→ b8908045:領導管理真的不容易~~尤其下屬是對岸的人更難~~加油!!:))
推 wu135462389:管理階級真的是很辛苦!加油喔!!^^看到67開頭勒!好棒喔
→ wu135462389:我們一起繼續往下努力吧!!~哈哈!!~ ^^
→ wu135462389:今天新聞有看到鄭州大雨耶!公路淹水超嚴重的呢!!
→ cakekiller:哇塞！！台灣有播出喔！！對阿.真的淹水很嚴重.有嚇到