→ karenyoung:好棒唷!即使是只有差零點幾也會很高興! 08/09 16:21
推 wu135462389:我也好喜歡烤肉,中秋節再來烤^^ 08/10 22:01
→ wu135462389:跟老公打起來?是真打還是相親相愛的打阿!!~ 08/10 22:01
→ cakekiller:真打！！我們很愛打架.哈哈哈 08/12 21:01
第幾天了\(‵▽′)>:DAY 60 (民國98年8月08日)
早餐:燕麥15克 54.27卡
優酪乳 100.5卡
雞蛋1/3 32.98卡
火龍果 21卡
午餐:牛肉拉面*0.5 237.5卡
晚餐:烤肉 1210卡
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日攝取熱量 1656.25卡
每日所需熱量 1919卡
減肥基金 262.75卡
運動:敲膽經100下
敲大腿內側四個點各50下
敲小腿後側各50下
騎健身車1次60分鐘 阻力2 時速19～21
喝水量:2500c.c.以上
今天的心情:
一早起床量體重.把體重跟體脂肪比例相乘後.破20kg.
整個人好高興.因為我一直在期待著突破20kg的那天.哈哈哈哈....
雖然是19.x kg.但是要是現在問我體脂肪大概多少公斤.
就可以大聲的回答十幾公斤.那種感覺很好.哈哈...
可能因為早上突破20kg.加上晚上要烤肉.運動就持續比較久.
今天騎健身車.騎了一個小時.感覺很好.到公司也不會累.
還是要運動.上班精神比較好.加上早睡早起.
整個狀況就很不錯...感覺很高興...
晚上到老公姊姊家烤肉.感覺就是很不一樣.
烤的東西有雞翅.羊肉串.雞腿.生菜.香菰.豆腐.雞心.草魚.....
反正烤了很多東西.很好吃.烤的還很專業.跟外面賣的一樣.
因為老公姊夫的鄰居開了燒烤店.今天特地請他過來一起烤肉.
烤的真的很好吃很專業.雖然有點咸.但是烤的脆度跟熟不熟的程度都很棒...
真的好好吃...還學到了一招.烤肉可以不用買烤肉醬.
只要把蠔油跟啤酒混和在一起.味道就很不錯.的確很好吃.超厲害的.
以後有機會還去烤肉.真的很好吃....
回到家後.發現老公沒有儲水.不能洗澡.整個很生氣.
兩人開始大吵.還打起來...弄到晚上十二點多我累了才睡覺.
沒水真的是很難受.等新房子蓋好之後.就不會有沒水的問題了.
希望新房子趕快蓋好.很討厭沒水的生活！！
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天才總是寂寞的
但我從不寂寞
所以我不是天才
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