→ crainw:話說我基代是1233 店員說太低了 我該怎辦... 06/18 18:59
→ FlashGet:多吃或做重訓 06/18 19:28
→ crainw:多吃我可以~重訓我就要跟泰迪你們看齊了!!! 06/18 20:46
→ bestlove15:做重訓~~小C來一起抖抖~~不過我今天不行... 06/18 23:05
第幾天了\(‵▽′)>:86 紅END
早餐:哆啦A夢小蛋糕
羊奶
午餐:白飯
青菜
薯餅過湯
豆乾炒海帶
晚餐:白飯
瘦肉(約大拇指大)*2
青菜兩種
奇異果*1
運動:緩和
敲膽經
仰臥起坐100下
喝水量:2000
今天的心情:
閃~~~
下班跑去康是美量體脂
體重55.8
體脂24.5%
內臟脂肪 2
>>是不是很高T^T
找了一些資料
有的是30以下標準
有的是24
店員是說正常啦
還是要做些有氧運動了!!!
今天開始我也要跟閃一起抖抖機一下XD
>>說真的我好怕這次的颱風...
拜託拜託~讓孩子們順利畢業吧!!!
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