推 hurray:恭喜喔！持續加油 :D 12/17 21:19
→ crainw:好!!!!!!我今天比較早PO欸XD 12/17 22:58
推 hurray:因為我跑去吃火鍋XD 12/18 09:32
→ crainw:好幸福!!! 12/18 17:13
推 lionsy:哈哈~ 一起加油!! 12/18 23:11
第幾天了\(‵▽′)>:46
早餐:自製芝麻牛奶(牛奶+芝麻粉+華X堂燕窩飲)+牛奶餐包
午餐:外婆煮的肉羹(菜頭+豆腐+肉羹+黑木耳 不喝湯)+一口白飯+油豆腐+山豬肉
晚餐:奇異果
運動:緩和+原地跑4分+仰臥起坐50下+空中腳踏車15分
喝水量:300CC水+中杯美式加糖(一到假日就不喝水了><)
今天的心情:
拿到駕照後
今天第一次上路
雖然學手排
但還是開自排的車阿XD
希望能愈來愈穩!!!
噢對了 今天量了體重&各部位尺寸XD((謝謝阿獅的表))
100/12/17 101/01/17
體重/脂 61.0/X
【上手臂】 28
【 手肘 】 25
【 手腕 】 15.8
【 胸圍 】 90
【下胸圍】 78
【 腰圍 】 80
【 臀圍 】 103
【大腿肚】 57
【 膝上 】 43
【小腿肚】 37.5
【 足踝 】 24
噢噢~持續運動希望到學期末可已有顯著效果!!!
不過體重從10月底的65.9到現在我已經滿意了OQ
老爸說我臉變尖了 叫我多吃點
但我身高165 還是要繼續加油阿!!!
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