→ lionsy:咳嗯..那20顆牛奶糖是怎麼回事啊~我可以拿巧克力跟你換嗎XD 08/14 04:45
→ cuteman0725:工作太煩 桌上又有人放牛奶糖 隨手就拿起來了 (淚目 08/14 10:02
→ cuteman0725:慘 今早也吃的很多 ... 08/14 10:03
作者 cuteman0725 (發呆) 看板 DietDiary
標題 [日記] 先瘦10 KG - Days 3
時間 Thu Aug 14 01:44:36 2008
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第幾天了\(‵▽′)>:
第3天﹙早(飽) 86.0 BMI：30.5 ／晚(飽) 86.5 BMI：30.5﹚
早餐:兩個菜包、一個豆漿
午餐:三商巧福牛肉飯 + 燙青菜
晚餐:半顆西瓜、20顆牛奶糖
運動:計步器 6000 步
喝水量:2000 c.c
今天的心情:
和昨天一樣，今天也是趕工加班到晚上11點的日子，所以還是用計步器代替游泳。
值得慶幸的是，今天終於趕的差不多了，明天又要恢復游泳的日子了。
個人心得~
到這邊來寫日記真的會比較克制食慾喔，很多想吃的念頭都會打消。
還有早晚各紀錄一次體重，很有激勵的效果。
明天去買個體重計到公司吧，這樣體重能照三餐量。
一開始不求多，三餐飯後體重都維持一樣就好了﹙雖然今天是重了0.5KG啦 ^.^||﹚
各位在這邊的帥哥美女，一起加油喔
￣▽￣)(\ ￣▽)( \ ￣)\( 加油 )/( ￣ /)(▽￣ /)(￣▽￣
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