作者  cuteman0725 (發呆)                                     看板  DietDiary 
 標題  [日記] 先瘦10 KG - Days 4                                              
 時間  Fri Aug 15 00:01:02 2008                                               
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第幾天了\(‵▽′)>:
第四天﹙早上(飽)／晚上(飽)：86.5/BMI 30.5 => 85.8/BMI 29.5﹚

早餐:
粽子一顆、四神湯三碗、米漿

午餐:
﹙鬍鬚張﹚魯肉飯小碗、高麗菜、王米濃湯

晚餐:
7-11蛋土司﹙170大卡﹚、火龍果一顆、綠豆湯一碗

運動:
游泳1000m

喝水量:
2000 c.c

今天的心情:

熬過了兩天加晚班沒運動的日子，今天比較早下班﹙其實也沒多早..9:00pm﹚又去游

不過今天吃的不少，不去游泳的話，體重要下降還真不容易 =▽=|||

看著體重每天因為運動和少食一點一點的下降，自信心也慢慢的出來了 (￣y▽￣)╭

加油！距離第一階段目標還有 7.8公斤！一定可以達到的！


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