作者 cuteman0725 (發呆) 看板 DietDiary
標題 [日記] 先瘦10 KG - Days 8
時間 Mon Aug 18 23:57:09 2008
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第幾天了\(‵▽′)>:
第八天﹙早﹙餓﹚／晚﹙飽﹚：84.1/體脂 29.5 => 84.6/體脂 29
早餐:
Only 優酪乳 200cc﹙晨泳不敢吃東西﹚
午餐:
﹙三商巧福﹚牛肉飯
燙青菜
黑糖奶茶
牛奶糖10顆
晚餐:
﹙路邊攤﹚炸雞塊
﹙7-11﹚思樂冰
﹙7-11﹚土司夾蛋﹙170大卡﹚
運動:
游泳1300m﹙自由式650m、蛙式650m﹚
公園划步機45分鐘
計步器走路 7000 步
喝水量:
1500cc
今天的心情:
最近發現晚泳會讓我睡不著後，今天開始改為晨泳。
第一次晨泳，不敢太飽下水，但又聽人說不能完全不吃，所以先喝了一些優酪乳。
實驗結果：早上超有精神、但下午周公就來找我了 >"<
今天吃的比昨天的大爆炸略少一些，但還是碰了雞塊 ^.^||
最後，不曉得是不是晨泳的關係，晚上體重雖然增加，體脂卻反而下降了\(^_^)>
希望明天也能像今天一樣早起去晨泳
﹙心裡OS：話說昨晚游泳 + 今天晨泳，手還真是有點給它累 =▽=|||﹚
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.7.21
→ aoquan:應該是體脂不是BMI吧 BMI是身體質量指數噎... 08/19 00:19
原來是這樣啊，名詞我己經用錯八天了 (￣ε(#￣)
※ 編輯: cuteman0725 來自: 203.67.7.21 (08/19 00:24)
→ lionsy:笨點是沒注意到也八天了.... (果然是笨獅一枚~XDD") 08/19 00:44
→ cuteman0725:真的笨了...(糟 >"< 08/19 09:56
→ cuteman0725:8/19 早餐：廣東粥 米漿 08/19 09:57
推 arsamcloud:如果起的來的話早上運動真的比較好，晚上運動有時候真 08/19 20:34
→ arsamcloud:的會睡不著，尤其是太晚運動的話，處於亢奮狀態時 08/19 20:35