作者  cuteman0725 (發呆)                                     看板  DietDiary 
 標題  [日記] 先瘦10 KG - Days 9                                              
 時間  Tue Aug 19 23:52:42 2008                                               
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第幾天了\(‵▽′)>:
第九天﹙早(飽)／晚(飽)：85.2/BMI 30 => 85.9/BMI 30

早餐:
廣東粥﹙沒皮蛋﹚
米漿

午餐:
﹙7-11﹚土司包蛋﹙170Kcal﹚

晚餐:
﹙吉野家﹚小牛井飯、毛豆、味噌湯、紅茶200cc
葡萄30顆
火龍果半顆

運動:
游泳 1400m ﹙自由式 750m、蛙式 650m﹚
公園划步機 60min

喝水量:
2000 cc
今天的心情:

減肥到第九天，慢慢開始進入停滯期了，運動的量雖然不少，體重卻反而上升。

經過昨天的實驗，發現晨泳下午很容易睡後~

今天改成中午游泳，沒想到效果還不錯，下午上班精神超好，到下班才開始愛睏。
明天開始除非要去客戶那邊，不然都中午游泳好了。

晚上水果吃的太多了，但吃多的原因是某個奧運項目影響心情所致
 <(＃￣皿￣)╮☆(__ __||)

雖然今天體重開始進入停滯期，但還是要每天紀錄，希望能順利渡過這次的停滯期。
加油，這次一定要成功！

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※ 編輯: cuteman0725     來自: 203.73.73.230        (08/19 23:53)