作者  cuteman0725 (發呆)                                     看板  DietDiary 
 標題  [日記] 先瘦10 KG - Days 20                                             
 時間  Sat Aug 30 22:37:16 2008                                               
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第幾天了\(‵▽′)>:
第二十天﹙早(飽)／晚(飽)：86/體脂：29=>84.3/體脂：27.5﹚

早餐:
﹙早上10:30 進食﹚
碗粿
全脂牛奶﹙300KCal﹚

午餐:
﹙不餓﹚
優酪乳—葡萄口味﹙175KCal﹚

晚餐:
﹙下午5:30進食﹚
肉丸
餛飩湯
蔓越每汁﹙150KCal﹚

運動:
腳踏車 1hr﹙15.7km﹚
院子除草 1hr + 田裡砍樹 1hr﹙超暴力肌肉訓練﹚
喝水量:
2500cc

今天的心情:

好久沒回苗栗鄉下了~

今天回去後，院子的草長的有夠高的，最高的大概有兩公尺吧~~

然後就和我弟兩個人拿著刀子慢慢割~~
當然有的是用拔的，雖然講起來很輕鬆，但實際上超累的﹙一直出力﹚
而且後來又兩個人拿著斧頭到田裡砍樹。
﹙田太久沒種了，有5年了，樹還挺大顆的，砍了一個小時手都軟了，怪手又進不去=.=﹚

做完上面的工作後，吃飯的時候手一直在抖~

但是今天在體重和體脂方面大有斬獲，一天之內體重下降 1.5KG，體脂也掉了 1.5%

也許是今天用到了平常沒用的肌肉的關係吧。

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