作者  cuteman0725 (發呆)                                     看板  DietDiary 
 標題  [日記] 先瘦10 KG - Days 28                                             
 時間  Sun Sep  7 23:03:24 2008                                               
───────────────────────────────────────

第幾天了\(‵▽′)>:
第廿八天
早(飽)/體脂：83.0/29%
晚(飽)/體脂：82.9/27.5%

早餐:
超大號竹筍包﹙一般菜包的3倍大﹚
低脂牛奶﹙250KCal﹚
養樂多﹙100KCal﹚
萬歲牌杏仁果20顆﹙180KCal﹚ <= 高熱量的零食代表

午餐:
萬歲牌杏仁果20顆﹙180KCal﹚ <= 又吃了一次
紅豆冰棒﹙113KCal﹚

《禁忌的下午茶》
豬血糕、冬瓜茶加愛玉 700cc、烤臭豆腐
牛角麵包冰淇淋甜筒          <= 顧名思義就是用牛角麵包當做甜筒

晚餐:
百卡滿足﹙89KCal﹚
芭樂、番茄、蘋果、葡萄﹙47KCal﹚

運動:
跳繩 1800下 ﹙40 min﹚
游泳 1500公尺﹙自由式 750m 蛙式 750m﹚
腳踏車 100min ﹙30KM﹚

喝水量:
2500cc

今天的心情:

【飲食篇】
今天算是零食爆炸的一日吧，沒事和人出去逛個街就吃了一堆東西。
今天估計熱量高達 3000 KCal ...明天要恢復輕食了

【運動篇】
今天依舊是「變形的小型鐵人三項」XD
不過跳繩到第五天 小腿也慢慢沒那麼痠了，而且今天平均30-40左右才會絆到腳。
等到不痠的時候，跳繩就是從 40min 加到 1hr了，速度也要加快。

【生活篇】
換了新的手機，去買果凍套，結果買錯型號了 orz ... $200 報銷，準備拍賣果凍套了。

今天在光華看到一個超大號的筆電，竟然有20吋(⊙▽⊙)。
雖然速度很快，價格也OK。不過我想我是不可能帶著20吋的筆電去上班和出差的 XDD

最後，今天逛街逛很久，東西也吃爆多的 =.=|| 。 最後瘦下 0.1kg 算是撿到的 XDD

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.221.36
推 iljun:我看成體脂8x嚇了好大一跳...我好笨
那我大概連上 DD 版的力氣都沒了 XDD
推 arsamcloud:紅豆冰棒捏，看到你吃，我又流口水ing
今天老媽買了，一人一隻結果就科下去了 >"<
推 aries1985:你的菜單在我看來都是炫耀XDDD
不是 週休真的吃太好 平日就很普普 ^^"
→ pajo168:你的下午茶是香榭儷舍的招牌嗎~(流口水中~)
不是 就和朋友出去 到光華狂吃而己 :p
推 cowae:下午茶的部分好誘人~~我已經好久不敢碰牛角這類的麵包了!
短時間角 我絕對不會再碰牛角麵包了 查了一下熱量 整個嚇到 XD
※ 編輯: cuteman0725     來自: 211.79.130.66        (09/08 11:48)