作者 cuteman0725 (發呆) 看板 DietDiary
標題 [週記] 第四週結算
時間 Sun Sep 7 23:23:50 2008
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第幾週結算:
第四週
體重:
83.8=>82.9﹙-0.9kg﹚
體脂肪:
29=>27.5
三圍:
腰圍 99cm(39inch)=>98cm(38.6inch) <= 希望早點脫離新陳代謝症候高危險群
本週運動次數:
7 次
這週我有好好努力嗎O_o?:
呃，算有吧。
我覺得我下週應該要如何調整:
雖然現在第一階段還是維持「不忌口但多運動」的大方針，不過油炸的次數該減少了。
最後...附上體重和體脂變化圖。
﹙仍然偷懶用KUSO畫 XDD~~ 左圖是體重，右圖是體脂﹚
▄▄▄84.8
▄84.7
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄29
▄▄28
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▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄28
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▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄84
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▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄27.5
▄▄▄27.5
▄▄▄▄▄▄▄▄
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄83.6
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▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄▄83.8
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▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄83
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄82.9
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話說時間終於快到一個月了~~
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◆ From: 203.67.221.36
推 pajo168:好棒喔~有進展耶~我沒體重計~都是用小腹大小目測~>_<~ 09/08 00:08
用皮尺量一下看看吧 小7 現在用免費的100cm 皮尺 ~ 專門量腰圍的
推 aries1985:每次看圖表都好想進場做投資喔XDDD 09/08 00:13
我也覺得很像股票 XD
→ pajo168:哈哈~樓上的有笑果喔~^^ 09/08 00:15
推 qien:圖怎麼畫的? 好厲害 一個月我體重都沒下降 反而增肥 09/08 07:41
→ cowae:可以用圖表來顯示好厲害哦~~我超不會用這些功能的..唉~ 09/08 10:02
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真的超好用的 XD
※ 編輯: cuteman0725 來自: 211.79.130.66 (09/08 11:49)