作者  cuteman0725 (發呆)                                     看板  DietDiary 
 標題  [日記] 先瘦10 KG - Days 29                                             
 時間  Mon Sep  8 22:15:17 2008                                               
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第幾天了\(‵▽′)>:
第廿九天
早﹙飽﹚：82.9KG 體脂：29%
晚﹙飽﹚：82.7KG 體脂：27%      <= 出現了！體脂新低

早餐:﹙全部是小7﹚
紐奧良香辣雞腿堡﹙260KCal﹚
統一無糖高纖豆漿﹙145KCal﹚
LP33優酪乳﹙105KCal﹚

午餐:﹙小吃店﹚
客家板條湯麵﹙280KCal﹚
燙青菜﹙50KCal﹚
香蕉一根

晚餐:﹙自助餐﹚
白碗一碗、豆干、羊肉加青菜、蕃茄炒蛋

運動:
6:30AM 跳繩40min﹙1600下﹚
7:30PM 跳繩40min﹙2700下﹚
喝水量:
3000cc

今天的心情:

【飲食篇】
今天終於第一次試了很多網友介紹的統一無糖高纖豆漿~
喝起來的口感怪怪的，但是感覺不錯 XD

經過昨天的大爆炸之後，今天比較克制了 :p  熱量應該不超過1500吧

話說好久沒喝 LP33 優酪乳了，我是鼻子過敏的體質。
喝這個效果還不錯，而且愈喝愈好喝。重要的是，冬天再2-3個月就要來了，先喝先贏^^

【運動篇】
上班果然沒辦法像假日騰出那麼多的時間來運動，所以今天只有跳繩。
結果早上跳繩時，跳繩被我弄壞了 XD

早上跳繩壞了後，硬跳的結果就是超不順，一直絆到腳。

晚上就去買了跳繩，這次不用硬跳繩、改用輕跳繩，結果跳的速度變快了。
平均變成80下左右才會絆到一下腳，所以晚上一樣40min，但跳的數目增加了。

【生活篇】
昨天在買錯果凍套，花了冤枉的$200之後，今天硬著頭皮去找光華商場原來的那一家店。
結果老闆挺 Nice 的，二話不說就換了正確的型號給我，而且還保留原來的舊套給我 ^^

可惜沒有記下名字~~
下次經過時要記起來，好好大力推薦這間店<( ‵▽′)╯＿ˍ▁▂▃▄▅▆◣

【心裡OS】
話說 DD 版的有些日記，我真的完全看不懂意思說 ^^"  (很少數很少數的日記啦)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.223.9
推 vrrvrr:DD 版是什麼版呀？？？ ^^"""
就是這個版囉 XD
推 arsamcloud:無糖高纖豆漿喝久了就不會怪怪的了啦，我現在喝黃金豆
→ arsamcloud:豆漿反而會覺得怪怪的，畢竟我喝無糖的習慣囉
嗯，其實我在喝 LP33 的時候也有相同的感覺，剛開始喝味道很怪，現在很習慣了 ^^
之後來多多嘗試這個豆漿吧 XD
→ walacutecat:我也不愛不愛無糖高纖~~跳繩 有用嗎~以後下班可以試試
跳繩是對我有用啦 三分鐘內心跳飆到每分鐘160以上 十分鐘內爆汗(真的瀑布汗)
不過保護措施要做的很好 地質要軟(草地或是鋪軟墊子) 要穿慢跑蛙 不然很容易傷腳
推 mod86:無糖豆漿很健康餒^^
對啊~~這個很多人推薦說 雖然今天第一次喝是喝心安的 XDD
推 pajo168:我還是搶不到~只能喝光泉牛奶~>_<~
我是6點多買的 8點上班的時候己經沒了 :p
→ QooIKIA:我很愛喝無糖高纖呢@<>@!喝久反而會覺得他是甜的>O<!
推 cowae:我也很愛無糖豆漿~另外濃燕麥也很推薦哦..好喝又不會太甜
現在剛開始喝 覺得口味有點像StarBucks的豆漿拿鐵 XD
→ cowae:你的運動量好充足哦~~努力看你看齊..一起加油吧!
本人是儘量不忌口啦 一起加油喔
推 ffiioonnaa:我只喝過微糖的...始終沒看過無糖的XD
大概被搶光了吧 真的搶挺兇的
※ 編輯: cuteman0725     來自: 220.135.0.168        (09/09 10:31)