作者 cuteman0725 (發呆) 看板 DietDiary
標題 [日記] 先瘦10 KG - Days 32
時間 Thu Sep 11 22:06:14 2008
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第幾天了\(‵▽′)>:
第卅二天
早(飽)：82.5KG 體脂：28.5%
晚(飽)：82.5kg 體脂：27.0%
早餐:﹙7-11﹚
墨西哥香辣雞腿堡﹙260KCal﹚
無糖高纖豆漿﹙147KCal﹚
午餐:﹙壽司店﹚
魚卵沙拉、玉米壽司、鮪魚豆皮壽司、鰻魚握壽司、蛋加小黃瓜壽司、龍蝦沙拉壽司
蝦仁壽司、味噌湯
柳橙汁 500cc﹙215KCal﹚
晚餐:﹙家裡﹚
白飯五碗、炸豬排2塊、油炸豆腐皮、瓜仔肉、燙青菜、高麗菜、荷包蛋一個
運動:
6:30AM 跳繩 2500下
7:30PM 跳繩 3000下
8800cc
今天的心情:
【飲食篇】
今天心情很不好，又一直很忙碌，結果就吃多了。 =.=
希望以後我能改掉心情不好就爆飲爆食的習性...
早餐：407KCal 午餐：估計 750-1000 kcal 晚餐：估計 1600-2000kcal
【運動篇】
和昨天相同，不過愈跳愈快了，大概是開竅了。
因為今天都在下雨，所以沒有在院子裡面跳，而是在樓下的健身室找地方跳。
【生活篇】
今天算是我紀錄日記以來心情最差的一天吧...
工作被客戶和老闆唸，又和閃光吵架冷戰。
唉... 早早睡覺去吧，希望度過這個 Not My Day~
另外，一些常常記日記的常客們，今天小弟暫時不會推你們的文了，不好意思。
明天再來看吧 =.=
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.153.202
→ lionsy:拍拍~ 祝你一覺醒來雨過天青! 09/11 23:14
推 gaun:Good Luck! 09/12 00:22
謝謝你們的鼓勵，今天比較好一點了 >///<
推 pajo168:你第一個月的成績很棒唷~^^這個月也要加油~ 09/12 10:27
→ ffiioonnaa:加油～心情變好 減肥才會更有動力^___^ 09/12 11:52
推 revolution:推心情變好,減肥會更有動力,這樣就不會爆食:) 加油喔! 09/12 14:01
謝謝你們 >///< 我會繼續加油的！
※ 編輯: cuteman0725 來自: 220.135.0.168 (09/12 17:00)