作者 cuteman0725 (發呆) 看板 DietDiary
標題 [日記] 先瘦10 KG - Days 34﹙先PO一半﹚
時間 Sat Sep 13 09:48:08 2008
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第幾天了\(‵▽′)>:
第卅四天
早﹙飽﹚：82.2 體脂：28.0%
晚﹙飽﹚：82.5 體脂：27.5%
早餐:﹙7-11 7:20AM﹚
墨西哥香辣雞腿堡﹙260kcal﹚
統一無糖高纖豆漿﹙147kcal﹚
午餐:﹙家裡 11:30AM﹚
陽春麵﹙400kcal﹚
紅燒豬肉十塊、白斬雞
下午茶：
統一高纖無糖豆漿﹙147kcal﹚
晚餐:﹙家裡 5:30PM - 7:00PM 爆食中﹚
白飯一碗、竹筍湯七碗
紅燒豬肉約50塊、青菜
Johny walker 50cc、柳橙汁 300cc
統一高纖無糖豆漿
運動:
早上：跳繩 2400下﹙40min﹚
晚上：跳繩 2400下﹙40min﹚
喝水量:
5800cc
今天的心情:
【飲食篇】
早上的飲食，趨於正常但熱量偏低。
不過今天颱風天我媽會煮很好，所以早上這樣就夠了。
晚上應該不會烤肉，可能叫 pizza外送吧。
【運動篇】
今天 6:00 AM 起床，台北沒什麼風但下雨，還是跑去跳繩了。
如同上篇 A 大所說，早上的身體的確不夠靈活，每次跳繩都無法在早上超過3000下。
晚上因為風雨過大，今天改在家裡跳繩~
為了怕吵到鄰居所以跳的又輕又慢，只跳了 2400下，今晚跳的很慢。
【生活篇】
現在風還真大，一陣一陣的吹。我等一下可能會去戶外透透風吧 XD
早上透完風回來，下午1:00 - 5:00 都在睡午覺 XD~~
大概是因為這樣吧，今晚一反常態，晚上比早上重了一些
﹙不過前幾天的運動量本來就是為了今晚可能會烤肉準備，只是烤肉變成颱風爆食XD﹚
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.98.82
推 arsamcloud:我們家現在也都沒在烤肉囉XD 09/13 10:05
我們家是每年烤，還揪人
推 lionsy:我們家也沒烤，獅媽是說平常就有在吃燒烤了說~XDD 09/13 10:11
我們家是社區每年都辦烤肉，今年因為颱風取消了 XD
推 ffiioonnaa:我家也不烤肉...我媽嫌太麻煩又不健康
我媽相反，他是樂在其中 XD
推 Narusawayui:台南有風無雨 還蠻悶的 真怪 09/13 14:03
台北下午也沒什麼風說 雨倒很大
推 pajo168:我們家特地搬鐵板燒出來烤肉~(發現你的燒肉又變10塊嚕)^^" 09/15 00:10
是啊~~整個爆走 =▽=|||
※ 編輯: cuteman0725 來自: 211.74.98.145 (09/15 23:32)