作者 cuteman0725 (發呆) 看板 DietDiary
標題 [日記] 先瘦10 KG - Days 35﹙颱風天 爆食天﹚
時間 Sun Sep 14 22:03:41 2008
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第幾天了\(‵▽′)>:
第卅五天
早﹙飽﹚：82.5 體脂：28.5%
晚﹙飽﹚：82.8 體脂：27.5%
早餐:﹙8:30 AM 家裡﹚
白饅頭、豬肉乾三片、牛奶
午餐:
蒸餃20個、酸辣湯一碗、統一無糖高纖豆漿
晚餐:
白飯2 碗、燙青菜、紅燒豬肉約40塊、香腸約30塊、白斬雞五小塊、竹筍湯5碗
Johny walker 300cc、統一無糖高纖豆漿
運動:
8:00 AM 跳繩 2500下﹙40min﹚
8:15 PM 跳繩 2600下﹙40min﹚
喝水量:
2000cc
今天的心情:
【飲食篇】
如同我的標題，這兩天真的大爆食了 (￣ー￣；)
颱風天在家裡吃飽睡，睡飽吃，兩天就胖了0.6公斤了，運動也無彌法這些爆食的熱量。
早上 估700kcal 中午 估1100kcal 晚上 估2200kcal
【運動篇】
今天風大雨大，所以早晚都在家跳繩，而且都只能輕輕跳怕吵到人。
所以今天依然跳不到3000下就滿40分鐘了。
【生活篇】
和昨天一樣囉，吃飽睡，睡飽吃... <= 這是豬的行為，好孩子不要學喔 ^.<
這兩天真的整個散掉，明天開始，要恢復精實的生活了....好好控制。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.153.3
推 CCCVBCVB:你還有跳繩阿 不錯了啦 我才真的吃飽睡 睡飽吃 >Q<" 09/14 22:06
→ CCCVBCVB:而且還吃炸的!!!!超級糟糕 09/14 22:07
我也是這兩天整個爆到不行，每天都超過4000kcal =V=|||
不過明天開始回歸正常了，我們一起努力吧 ^^
推 pajo168:哈哈~我對豬肉乾也無法抗拒~一片接一片~^^" 09/15 00:14
→ ffiioonnaa:你好愛吃肉喔@@"好厲害 09/15 10:41
這個習性真的不太好改 ^^"
推 aries1985:紅燒豬肉40塊(羨慕!!!!) 09/15 21:14
這兩天真的爆走到不行
※ 編輯: cuteman0725 來自: 211.74.98.145 (09/15 23:33)