作者 cuteman0725 (發呆) 看板 DietDiary
標題 [日記] 先瘦10 KG - Days 42
時間 Sun Sep 21 21:10:47 2008
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第幾天了\(‵▽′)>:第42天
早﹙飽﹚：80.7 體脂：28.0%
晚﹙飽﹚：80.6 體脂：26.5%
早餐:﹙第一餐 9:00AM 家裡﹚
火腿土司﹙260kcal﹚、奶茶500cc﹙275kcal﹚
午餐:﹙第二餐 12:00AM 7-11﹚
百卡滿足粥—百菇口味﹙89kcal﹚、酸辣湯﹙28kcal﹚
﹙第三餐 2:50PM 7-11﹚
牛奶燕麥片﹙165kcal﹚、水梨半顆﹙35kcal﹚
﹙第四餐 4:40PM 路邊攤﹚
鹽酥雞﹙400kcal﹚、思樂冰大杯﹙350kcal﹚
晚餐:﹙第五餐 7:00PM 7-11﹚
百卡滿足餅—可可口味﹙102kcal﹚、一餐輕食—紅豆薏仁﹙180kcal﹚
運動:
8:10 AM 跳繩2200下﹙40min﹚
喝水量: 5700cc
今天的心情:
【飲食篇】
今天是三低一高中吃高熱量的一天，合計吃了1958kcal，就當做是稿贊日吧。
也比平常的6~7 餐減少了一兩餐。
不過其實今天沒有很衝，就是吃了鹽酥雞和買思樂冰...
【運動篇】
今天腳有點怪怪的，去找醫生照X光~~
本來以為會是很麻煩的腳痛，但是後來確定不是麻煩的腳傷。買了護踝後又去跳繩了~
晚上在晚風的吃拂下，跳的非常的順，不知不覺就跳了3800下，破紀錄了。
【生活篇】
今天在家裡當宅男，上了一整天的網。感覺和費歐娜一樣，浪費了一天休息日 XDD。
好久沒過這種宅日子了 XDD
﹙除了早上去看醫生，還有吃東西、運動外，都在家裡MSN和PTT﹚
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.7.27
推 ffiioonnaa:3800下...好神勇@@ 哈文章有我耶!我常常浪費生命XDDD 09/21 21:45
囧~~我也覺得我常常浪費 :p
推 liilii:跳這麼多下要保重你的膝蓋呀～不過很有毅力就是了 09/21 22:01
最近正在考慮第二階段中期開始不要早晚跳了
推 pajo168:我也在浪費生命~XD 09/22 16:31
看起來有不少人自首 XD
※ 編輯: cuteman0725 來自: 203.73.17.46 (09/22 21:46)