推 pajo168:挖~又進步了~拍手(啪啪啪)~P.S那個滿足粥好吃嗎(小聲問~) 09/22 16:36
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※ 編輯: cuteman0725 來自: 203.73.17.46 (09/22 21:46)
作者 cuteman0725 (發呆) 看板 DietDiary
標題 [週記] 第六週結算
時間 Sun Sep 21 21:25:53 2008
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第幾週結算:第6週
體重:82.8=>80.6(-2.2KG)
體脂肪:27.5%=>26%
三圍:97cm/38.2吋=>95.5cm/37.6吋﹙加油！向90cm以下邁進！擺脫新陳代謝症候群﹚
本週運動次數:7次
這週我有好好努力嗎O_o?:有
我覺得我下週應該要如何調整:
本週「少量多餐」+「三低一高」飲食策略奏效。
體重、體脂和腰圍都有不錯的進步﹙當然也是因為我太胖了降比較快﹚
下週再繼續測試這個方法。
體重和體脂變化圖﹙左邊體重，右邊體脂﹚
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