作者 cuteman0725 (發呆) 看板 DietDiary
標題 [日記] 先瘦10 KG - Days 47
時間 Fri Sep 26 22:39:44 2008
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第幾天了\(‵▽′)>:第47天
早﹙飽﹚：80.4 體脂：27.0%
晚﹙飽﹚：79.7 體脂：26.0%
早餐:﹙第一餐 6:50AM 家裡﹚
墨西哥香辣雞腿堡﹙260kcal﹚、統一無糖高纖豆漿﹙147kcal﹚
﹙第二餐 10:15AM 公司﹚
水果餐﹙蘋果、蕃茄、芭樂、水梨﹚﹙68kcal﹚
午餐:﹙第三餐 12:05PM 7-11﹚
百卡滿足粥—多穀燕麥﹙93kcal﹚、香菇雞湯﹙53kcal﹚、紅豆蒟弱﹙180kcal﹚
﹙第四餐 3:30PM 7-11﹚
百卡滿足餅—可可口味﹙102kcal﹚
晚餐:﹙第五餐 7:00PM 路邊攤﹚
鹽酥雞﹙400kcal﹚、思樂冰+冰淇淋﹙450kcal﹚
運動:
5:55AM 跳繩 2600下
喝水量:7000cc
今天的心情:
【飲食篇】
今天仍然是五餐帶過，最後一餐有點爆了，不過總熱量 1743kcal，還好還是低於基代
一點點。
明天開始是高熱量飲食的一天，當做稿賞日囉。
【運動篇】
今天早上的狀況沒有昨天早上好，所以跳繩沒有突破3000下，但晚上的狀況比昨晚好。
今天總計跳了7000下，是跳繩以來第二次突破7000下的紀錄。
【生活篇】
最近我媽媽和閃光看到我都會說：「咦！你好像變年輕了，瘦了果然比較年輕」。
本來我也不以為意，因為是家人及閃光說的，沒有什麼感覺。
但是今天碰到一個國中生叫我「哥哥」，我真的很高興。﹙以前國中生看到我都叫叔叔﹚
這句話給了我莫大的鼓勵。
話說，再1公斤多，第一階段就要結束了，準備要進入第二階段了。
加油！加油！加油！ 各位也一起加油！ <( ‵▽′)╯＿ˍ▁▂▃▄▅▆◣
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◆ From: 203.67.111.77
推 gaun:哇~你好棒!!希望我也可以早日達成目標 09/26 22:49
謝謝 ^^ 你也加油喔，我相信你一定可以達成目標的
推 ffiioonnaa:高熱量日 好好享受吧^^ 09/26 22:55
嗯~~等了三天了 明天放鬆一下 ^^
推 c224456k:好可怕的運動量!!!!! 驚人阿 09/27 00:20
推 c224456k:你好可以問你一下體脂肪計去哪裡可以買到便宜的又準確的! 09/27 00:23
我的體脂計是燦坤買的 有點小貴 而且己經是老體脂計了 XD
→ lionsy:好好哦~我也要被叫姐姐~^^ 繼續加油~!! 09/27 01:34
推 linda46:我都被叫阿姨XD 09/27 11:02
嗯，大家都加油喔
※ 編輯: cuteman0725 來自: 203.67.111.77 (09/27 11:32)
推 myselfping:好像有差，我現在也都是被叫姊姊，可是我25歲@@ 09/27 11:41
→ myselfping:快要26歲了 09/27 11:41