作者 cuteman0725 (發呆) 看板 DietDiary
標題 [日記] 先瘦10 KG - Days 48
時間 Sat Sep 27 23:27:17 2008
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第幾天了\(‵▽′)>:第48天
早(飽)：79.8 體脂：27.0%
晚(飽)：79.4 體脂：26.0%
早餐:﹙第一餐 6:55AM 家裡﹚
墨西哥香辣雞腿堡﹙260kcal﹚、統一無糖高纖豆漿﹙147kcal﹚
﹙第二餐 9:45AM 家裡﹚
阿奇儂甜甜圈冰淇淋﹙243kcal﹚
午餐:﹙第三餐 12:10PM 家裡﹚
碗粿﹙360kcal﹚、紅龜粿﹙235kcal﹚、豆花﹙160kcal﹚
﹙第四餐 3:40PM 7-11﹚
百卡滿足餅—可可口味﹙102kcal﹚
晚餐:﹙第五餐 6:40PM 7-11﹚
百卡滿足粥—百菇口味﹙89kcal﹚、香菇雞湯﹙53kcal﹚
運動:
6:00AM 跳繩3800下﹙40min﹚
喝水量:5800cc
今天的心情:
【飲食篇】
今天是高熱量飲食的一天，所以吃的比較多，不過還是沒有超過2000大卡啦。
總之~~今天算是一個享受了~~
明天要恢復低熱量飲食了﹙但颱風天，在家裡吃很容易破戒。因為我媽會叫我多吃>"<﹚
【運動篇】
今天風很大，所以跳繩跳的很順。不管早、晚，在40分鐘內都差不多接近4000下。
今天合計：8000下
【生活篇】
今天趁台北還沒下雨，買了一些東西。明天準備要龜在家裡了 :p
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.111.77
推 ffiioonnaa:我家的好幾盒阿奇儂被我媽媽偷偷丟了!我都還沒吃過甜甜 09/27 23:33
→ ffiioonnaa:圈O___Q 09/27 23:33
囧rz~~ 妳媽大概也是要你減肥吧 ~~ 不過還不錯吃
推 hilife:阿奇農喔...不要吃啦~"~他都被下架了...別吃!! 09/28 00:17
推 CHL1221:我之前才嗑完蕃薯冰棒，又搶我男友的雪糕吃= = 09/28 00:29
推 ffiioonnaa:恩 他是雙葉的!所以被我媽丟了~"~那快喝水，電視上說 09/28 00:31
→ ffiioonnaa:2000cc以上就可以排出去了~ 09/28 00:31
囧rz~~原來如此，害我吃的那麼高興。
※ 編輯: cuteman0725 來自: 203.67.111.77 (09/28 07:29)
※ 編輯: cuteman0725 來自: 203.67.111.77 (09/28 21:49)