作者 cuteman0725 (發呆) 看板 DietDiary
標題 [日記] 先瘦10 KG - Days 51(出差外出中)
時間 Tue Sep 30 23:46:33 2008
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第幾天了\(‵▽′)>: 第51天
體重/體脂：出差沒法度量....個人感覺應該不會變胖
早餐:﹙7:40PM 7-11﹚
墨西哥香辣雞腿堡﹙260kcal﹚、統一無糖高纖豆漿﹙147kcal﹚
﹙10:50AM 7-11﹚ 水果盒﹙蕃茄、芭樂、蘋果、水梨﹚﹙46kcal﹚
午餐:﹙1:50PM 7-11﹚
百卡滿足粥—百菇口味﹙89kcal﹚、海苔味噌湯﹙49kcal﹚
﹙3:30PM 7-11﹚一餐輕食—紅豆蒟弱﹙180kcal﹚
晚餐:﹙8:00PM 路邊攤﹚
炸雞排﹙400kcal﹚、統一低糖高纖豆漿﹙200kcal﹚
﹙9:30PM 7-11﹚一餐輕食—紅豆蒟弱﹙180kcal﹚
運動:
6:30AM 跳繩4000下﹙40min﹚
6:00PM 快走40min <= 出差無法跳繩
喝水量:4500cc
今天的心情:
出差ing...好累，今天就不寫詳細的日記了。=V=|||
至於跳繩運動，明天找時間補完吧。希望明天不要破表了 =▽=|||
﹙以前在很累的時候都會爆食，還好今天沒發生 〒△〒﹚
總熱量：1551 kcal
睡覺去了，各位晚安
﹙阿費晚安、阿獅晚安、Q咪晚安、A大晚安、琳達晚安 ...ZZZzzz... (￣ε(#￣) ﹚
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.137.178.152
推 ffiioonnaa:晚安!!你真的滿腦掛念運動耶XD 09/30 23:59
→ lionsy:可愛男晚安~XDD 好個出差不忘運動的精神我要學起來~! 10/01 00:11
推 linda46:晚安~!我也要跟你一樣掛念運動~ 10/01 00:29
推 arsamcloud:早安，每天都有努力運動喔，加油~^^ 10/01 07:33
謝謝大家 >///< 今天晚上終於要回家了，又可以繼續跳繩了 ^^
※ 編輯: cuteman0725 來自: 116.59.144.66 (10/01 12:38)
→ quietcat:你好強耶,其實你還瘦蠻快的,運動量大的好回報^^ 10/01 21:07