作者 cuteman0725 (發呆) 看板 DietDiary
標題 [日記] 先瘦10 KG - Days 54
時間 Fri Oct 3 22:27:34 2008
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第幾天了\(‵▽′)>:第54天
早﹙飽﹚：79.7 體脂：27.0%
晚﹙飽﹚：78.7 體脂：25.5%
早餐:﹙7:05AM 家裡﹚香蔥麵包﹙305kcal﹚、低脂鮮乳200cc﹙100kcal﹚
﹙10:00AM 公司﹚水果盒—蘋果、芭樂、水梨﹙80kcal﹚
﹙11:00AM 公司﹚水果盒—木瓜、香瓜、蘋果﹙100kcal﹚
午餐:﹙12:50PM 7-11﹚ 百卡滿足粥—百菇﹙89kcal﹚、味噌湯﹙49kcal﹚
﹙2:45PM 7-11﹚元氣輕纖餅—蒟弱口味﹙92kcal﹚
﹙4:50PM 7-11﹚元氣輕纖餅—芝麻口味﹙104kcal﹚
晚餐:﹙7:20PM 路邊攤﹚鹽酥雞﹙400kcal﹚、植醇牛奶﹙156kcal﹚
運動:
6:20AM 跳繩 4000下﹙40min﹚
8:10PM 跳繩 4300下﹙40min﹚
喝水量:8800cc
今天的心情:
在這星期二、三的連環爆爆樂後，昨天和今天又恢復了低熱量飲食。
不過今天不再吃百卡滿足餅了，改吃元氣輕纖餅。
味道實在是很讚，可惜實在是不夠多，還好今天餓的不會很快。
總熱量：1433kcal﹙第二天未滿1500kcal 的基代標準 >"<﹚
【運動篇】
今天早上涼涼的，運動起來很舒服。
但晚上就有點悶了，跳完繩後，衣服全濕，褲子也濕了一半，這種感覺還真是怪 @.@
不過最近早上上班精神真的是很好，晚上也都比以前好睡了。
【生活篇】
真糟糕，腳底的雞眼己經長了快兩個月了，一直沒有消掉。 >"<
不管怎麼擦藥水，怎麼貼雞眼膠布都沒什麼作用 T_T。
看來明天要去掛皮膚科，叫醫生來看一下了 Q_Q。
距離第一階段只剩下 0.7KG了，再加把勁就可以邁入第二階段了，加油！v(￣︶￣)y
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.35.169
推 gaun:我也喜歡元氣輕纖餅,可是我同事說很難吃@@",謝謝你讓我知道我 10/03 22:35
→ gaun:的味覺不奇怪XD 10/03 22:35
我覺得還不錯啊。可是就覺得份量少了點 XD
推 pajo168:咦~你的輕纖餅有抹茶蒟蒻口味嗎? 10/03 22:57
我只有看到站弱和芝麻兩種口味，明天再找找看有沒有別的 ^^
推 c224456k:看來葛葛你快要到身高-體重=100了 我也要加把勁!! 10/03 23:53
推 ffiioonnaa:要邁入第二階段囉?厲害 恭喜唷 10/04 00:12
推 lionsy:第一階段的最後衝刺....加油!! 10/04 00:14
謝謝樓上的各位 >///< 但是目前肚子還是很大一顆(36~37吋) >"<
希望最終能到30~32吋了
※ 編輯: cuteman0725 來自: 59.104.35.169 (10/04 08:21)