作者 cuteman0725 (Q麵) 看板 DietDiary
標題 [週記] Q麵的第八週結算
時間 Sun Oct 5 21:57:14 2008
───────────────────────────────────────
第幾週結算:第 8 週
體重:79.4KG => 78.8KG﹙-0.6KG﹚
體脂肪:26%=>25.5%
三圍:95.5cm/37.6吋 => 94cm/37吋
本週運動次數:7次
這週我有好好努力嗎O_o?:
算有吧，不過出差那幾天運動量少了一些。
下次出差要帶跳繩還有穿跑鞋<( ‵▽′)╯＿ˍ▁▂▃▄▅▆◣
否則不曉得住旅館要做什麼運動 ˋ皿ˊ
我覺得我下週應該要如何調整:
目前因為體重從 88=> 78.8，整個基代有下降的趨勢。
所以從本週開始
高熱量日：﹙1950kcal~1850kcal﹚=>﹙1850kcal~1750kcal﹚
低熱量日：﹙1550kcal~1700kcal﹚=>﹙1450kcal~1600kcal﹚
希望之後用新標準後，能繼續順利的前進 (￣y▽￣)╭
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.5.188
→ c224456k:你的腰圍買36吋的穿的下嗎? 感覺比我還大!! - 10/05 21:58
36的褲子還可以啦，我是典型的大腹男。希望瘦到一定的程度後肚子可以消很快。
這星期肚子就消的比以前快了 :p
推 c224456k:我跟你不同，我都胖在上半身有胸部還有點副乳!!(驚) 10/05 22:11
我是貧乳 :p 可能我和你的發胖基因不同吧 XD
→ arsamcloud:每個人會先瘦下的地方會不太一樣可能跟基因有關係吧 10/05 22:37
→ arsamcloud:話說瘦到一定程度後肚子會消頗多，我之前36->29 10/05 22:39
聽 A 大這麼說，我決定了！
本來第三階段的目標是維持 65~70KG，但這個目標實在是不明確，又有太瘦之嫌。
我決定將第三階段的目標改為「降腰圍和降體脂」 XD
體脂降到15% 以下，肚子總該變小了吧 XDD。但詳細的數字等第二階段快結束後再訂@.@
※ 編輯: cuteman0725 來自: 203.67.5.188 (10/05 22:43)