作者 cuteman0725 (Q麵) 看板 DietDiary
標題 [日記] Q麵第一階段減肥日記 Days58
時間 Tue Oct 7 22:03:35 2008
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第幾天了\(‵▽′)>:第58天
早﹙飽﹚：78.4KG 體脂：26.0%
晚﹙飽﹚：78.4KG 體脂：25.0% <= 體重不變，體脂下降
早餐:﹙7:15 AM 家裡﹚黃金鱈魚堡﹙291kcal﹚、統一無糖高纖豆漿﹙147kcal﹚
﹙10:40 AM 7-11﹚水果盒—蘋果、芭樂、水梨﹙80kcal﹚
午餐:﹙12:40PM 7-11﹚香菇雞湯﹙53kcal﹚、馬鈴薯湯﹙72kcal﹚
﹙3:40 PM 研討會
零食﹚日本米菓餅乾一堆﹙估300kcal﹚
晚餐:﹙5:30 PM﹚鹽酥雞﹙400kcal﹚、Zero可樂﹙0 kcal，但喝的有點心虛...﹚
﹙9:20
算宵夜吧？﹚芭樂一顆、水梨一顆﹙估100kcal﹚、喝剩的烏龍茶100cc﹙17kcal﹚
運動:
6:20AM 跳繩4200下﹙40min﹚
7:10PM 跳繩4600下﹙40min﹚
喝水量:4800cc
今天的心情:
【飲食篇】
不過吃一吃也好，精神一直繃太緊也會疲乏，所以就讓他去了....
晚上吃了鹽酥雞和宵夜，另外還喝了0卡可樂。雖然是0卡，但還是有點心虛，因為會甜。
總熱量：1460kcal
【運動篇】
今天的天氣很涼，很適合運動。不過我的跳繩和往常一樣，噴了一堆汗 XD
也許溫度要再降一點才比較不會流吧。
但是這種濕涼的天氣，上班卻很討厭。要一直穿雨依。
總運動量：跳繩8800下
【生活篇】
今天鼻子上有一顆痘痘快蹦出來了，不過還沒成熟~~
上一次有痘痘的時間大約是一年多前吧。
來DD版之前，我最常去 BeautySalon版，當時滿臉都是痘痘，在版上爬了不少文，也問了
一些問題。
後來痘痘在慢慢保養下，終於消失了並且一年多沒有復發，到後來連痘疤都消失了。
但今天摸到鼻子覺得悶悶疼疼的。發現有一顆正在生長，希望它就這樣消下去別冒出來。
人真是善變的動物吧，我最近看回去 BeautySalon 看一下文章了，雖然只有一顆，但還
是覺得該去看一下...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.34.27
推 quietcat:你是怎麼消痘疤的?我長下巴的生理痘痘疤都不消>"< 10/07 22:05
一開始我是擦消痘疤的藥膏，但後來發現沒什麼效果就沒擦了 XD
後來就是天天敷臉吧，偶爾加檸檬汁或喝檸檬水。過了四個月左右就看不見疤了
推 ffiioonnaa:超久沒穿雨衣了 不喜歡穿雨衣的感覺 悶悶 10/07 22:07
討厭穿雨衣 +1 浪費時間，而且碰到大雨時無效
推 c224456k:我也想知道怎麼除痘巴 不過我應該算淺的了 長大沒在長痘! 10/07 22:26
後來我也沒特別管他了，就只有敷臉 :p
推 c224456k:用什麼敷臉?絲瓜水?綠豆粉?還是用化妝水而已~~? 10/07 22:30
主要就是生理食鹽水 + 壓縮面膜吧，以前勤勞的時候是每天敷，現在是兩天一次。
有時候生理食鹽水會加一、二滴的檸檬汁，後來糊里糊塗的就消掉了 @.@
推 pajo168:挖~你的體脂訪這陣子真的醬好快喔~(⊙o⊙) 10/07 22:57
最近想先完成第一階段，所以運動時間比較多。之後的時間大概就不會花那麼多了
推 linda46:我是額頭粉刺長不停~"~ 10/07 23:02
說到粉刺...小弟拿它沒輒，我的毛細孔很大一顆。到現在還是很難搞定。
不過我是沒事就擦痘剋消一下~
※ 編輯: cuteman0725 來自: 203.73.34.27 (10/07 23:04)