第幾天了\(‵▽′)>: 第二十天
早餐:
全麥刈包(150)
起司一片(52)
些許水煮鮪魚(30)
總攝取熱量: 232
午餐:
破布子蒸鱈魚 1/2片
苦瓜 數塊
滷蘿蔔 數塊
晚餐:
大碗青菜湯
苦瓜 數塊
小番茄10數顆
運動: 慢跑2400m 散步800m
喝水量: 1000-1500ml
今天的心情:
今天一口氣跑完6圈 不過接下來天氣又要冷了>_<
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※ 編輯: casein 來自: 220.141.131.219 (01/30 18:09)