第幾天了\(‵▽′)>:第六天
早餐: 300ml福樂低脂鮮乳+五穀穀片約20-30g
午餐: 全麥饅頭 1個 + 小7茶葉蛋2顆(蛋黃不吃)
晚餐: 滷蘿蔔 3塊 不知名炒青菜些許(威阿菜(台語)是啥?)
運動: 慢跑2000公尺 散步400公尺 總運動時間約20分鐘
喝水量: 1000cc左右
今天的心情:
今天終於一口氣跑完2000公尺 但是天氣有夠冷
跑起來有點吃力 不過還是撐下去了 繼續加油><"
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◆ From: 220.141.125.10
※ 編輯: casein 來自: 220.141.125.10 (01/16 16:53)
※ 編輯: casein 來自: 220.141.125.10 (01/16 17:17)