第幾天了\(‵▽′)>: 第十九天
早餐:
全麥刈包(150)
起司一片(52)
些許水煮鮪魚(30)
總攝取熱量: 232
午餐:
卡好全麥蛋餅皮(105)
水煮鮪魚(30)
蛋2顆(去蛋黃)
大碗豆腐味噌湯
晚餐:
煎白帶魚 2塊
豆腐味噌湯
小蕃茄10-20多顆不等
運動: 慢跑2000m 散步800m
喝水量: 1000-1500cc
今天的心情: 在一個星期左右除夕 好緊張>"<
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