推 fishice:下雨真的很麻煩呢>< 01/25 20:37
→ surec:最近又冷又濕 真討厭 好像英國的鬼天氣喔~ 01/25 23:29
第幾天了\(‵▽′)>: 第十五天
早餐: 200ml低脂鮮乳(90)
小7全麥胚芽土司(152)
起司一片(52)
些許水煮鮪魚(20)
總攝取熱量: 314
午餐: 白飯半碗
去皮雞肉3塊
少量炒高麗菜
數塊煎豆腐
小番茄(像聖女番茄那種) 15顆
晚餐: 韭菜湯+中量滷白菜
運動: 下午 運動暫停一次
喝水量: 不到1000cc
今天的心情:
唉...下雨害我不能去跑步 Orz
搖了幾下呼拉圈弄的腰和肚子好痛
希望明天別下雨了 另外有人可以跟我說我午餐吃
的熱量約有多少嗎 囧a...完全不知道怎麼算
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.141.122.169
※ 編輯: casein 來自: 220.141.122.169 (01/25 17:32)