[日記] 瘦到底是怎樣的感覺之Day 41

[casein (アニメ最高)]

第幾天了\(‵▽′)>: 第四十一天

早餐:
      稀飯一碗
      韓式泡菜少量
      鹹鴨蛋半顆(去蛋黃)

午餐:
      自製土司披薩
      全麥土司2片(160)
      大蕃茄切片2片(?)
      燙雞胸肉絲少量(?)
      起司絲少量(?)
      蘿蔔排骨湯一碗
      蘿蔔數塊
      油豆腐2塊

晚餐:
      蘿蔔排骨湯一碗
      油豆腐2塊
      排骨3塊
      羊肉爐高麗菜少量
      羊肉爐豆皮少量

運動: 慢跑3200m 散步400m

喝水量: 1000-1500ml

今天的心情:
今天有熱到...orz

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.141.122.75
→ very:北部還是好冷 orz
→ casein:今天跑的有點喘..因為好熱XD
→ casein:另外午餐感覺好像吃很多,其實就是一份三明治+一碗湯XD
→ casein:營養不知道夠不夠.。基本上熱量好像有點偏低,但各類的營養
→ casein:應該都有攝取到Orz
推 very:嗯嗯，看起來很OK 也很好吃的樣子XD...
→ very:不過妳好像比較少吃綠色蔬菜，加減吃一些囉~
→ casein:綠色蔬菜很常吃呀 XD 我之前晚餐都是大碗青菜湯..orz