推 ZoeMaCherie:真是冷到快心臟病發了...運動不太會流汗。 02/08 08:24
→ ZoeMaCherie:是說鹽分攝取很重的感覺？(O___O)> 02/08 08:25
推 very:要小心身體啊!!別雨感冒囉@@ 02/08 13:08
第幾天了\(‵▽′)>: 第二十八天
早餐:
烤全麥胚芽土司(152)
起司一片(51)
些許水煮鮪魚(30)
總攝取熱量: 233大卡
午餐:
白飯 1/2碗
去皮滷雞腿 1支
控肉 一點點
滷蛋 2顆(去蛋黃)
小排骨 1塊
滷油豆腐4塊(我會不會被這個害死..orz 我超喜歡吃油豆腐)
晚餐:
鹹菜湯一碗
數條胡蘿蔔,鹹菜和瘦肉綁在一起的東西
運動: 慢跑2800m 走路400m
喝水量: 1000-1500ml
今天的心情:
很冷...但是我還是去跑了
跑到一半還下雨= =
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※ 編輯: casein 來自: 220.141.129.108 (02/07 17:27)