[日記] 瘦到底是怎樣的感覺之階段驗收和驚奇的一日

[casein (アニメ最高)]

第幾天了\(‵▽′)>: 第二十二天

早餐:
     全麥刈包(150)
     起司一片(52)
     些許水煮鮪魚(30)
     總攝取熱量: 232

午餐:
     御飯團1顆(160
     豆枝湯
     茶葉蛋(去蛋黃)

晚餐:
     預定
     大碗青菜湯
     芭樂一顆

運動: 慢跑4000m(是的...就是4000m XD) 散步400m

喝水量: 1000-1500ml

今天的心情:
今天是減肥22天來首次成果驗收 大約瘦了8-9kg
成果還算滿意 祈望自己能繼續維持下去...加油!

另外今天真的是很驚奇的一天 因為我首次突破連續慢跑4000m的紀錄
看看我之前的日記 本來一直維持在2000m左右 這2天才突破2400m
但是今天竟然一舉突破4000m 真的嚇了一大跳

檢討一下原因 我的飲食和作息並沒有什麼特別變化
但為什麼突然體力大增? 目前只想到一個可能原因
今天下午1:00左右我到朋友家泡茶聊是非
從1:00左右就一直喝茶喝到3:00多才去跑步
而以往我很少喝茶 多半都喝開水
是因為茶的原因嗎? 不得而知
不過明天的跑步前 我再試試看是否還是能保有如此
充沛的體力

雖然說連續跑了10圈 但其實第9圈完就有如我平常跑6圈的疲累了
第10圈跑完真的有點超出體力了 但無論如何
這麼快就能有跑完10圈的記錄實在很高興 XD

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.141.134.217
推 nina12:恭喜呀!!!! 我最近也偶爾去跑步~但天氣又變冷了...容易中斷
→ casein:天氣冷去跑更有fu哦XD 大概跑了1000m左右身體就會暖呼呼了
→ casein:我是除了下雨外幾乎都有去跑
推 nina12:我是個跑步很遜的人耶~"~跑個600就沒有了,嗚T_T
推 pandora8:天哪你好有毅力喔!8~9公斤耶!羨慕><
→ casein:跑步我也不擅長阿 XD 我體重3位數耶囧..天天跑慢慢增加
→ casein:圈數就好囉