第幾天了\(‵▽′)>: 第三十二天
早餐:
烤全麥胚芽土司(152)
起司一片(51)
些許水煮鮪魚(30)
總攝取熱量: 233大卡
午餐:
白飯半碗
炒高麗菜少量
煎魚數口
破布子蒸鱈魚1/4片
晚餐:
大碗香菇雞湯
大香菇數朵
去皮雞肉 4塊
大量的青蒜
少量炒高麗菜
運動: 慢跑3200m 散步400m
喝水量: 1000-1500ml
今天的心情:
晚上狂喝一大碗香菇雞湯 暖呼呼的好棒
而且好飽喔>_<"
上一次煮的香菇雞湯我幾乎不敢喝 整鍋湯厚厚的一層油阿
在那邊撈浮油撈半天
這次媽媽用了土雞下去煮 湯變的很清澈
真的太滿足了 >\\\<
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