[日記] 123

[catmimilove (愛貓)]

早餐:全麥土司152*2
     可樂果1/4包84

午餐:自助餐 白飯小碗估220 煎鱈魚200 滷板豆腐80 煎荷包蛋120 很油的炒南瓜估100
     香蕉120

午點:剩下的可樂果250
     麥當當零卡可樂
     麥當當薯條4根 不想算熱量 也不知道怎麼估啦
     娘親拿回的路上發的免費試吃紅豆冰棒1口 不想算熱量 也不知道怎麼估啦 不想算

晚餐:滷味 高麗菜 大陸妹 杏包菇 亂估150卡

共1628

運動:走1+肌力訓練+走1

喝水量:

今天的心情:
*午餐是蛋白質跟澱粉的組合^.^

*背6單字
三蔬兩果:兩果

*下有關於黃金先生的詳細描述,怕者勿看



連續一禮拜吃蔬菜,今天的金先生感覺很硬很粗,夾帶綠絲,沖不下馬桶,怎麼會這樣
油份吃太少?我澱粉應該吃得夠,每天都有澱粉

*網拍買的169色褲大尺碼來了~貢獻給我娘了~她很愛~叫我再買別的顏色

*喵喵的,我明天要去吃蛋糕 想吃蛋糕了
--
基本代謝率      1630 kcal 　　　　　　　　　　
輕量活動需      2542 kcal 　　　　    　　　　
如需減重需 1542-2042 kcal

目標55公斤     這個目標要持續努力不可放棄
目標英檢中高級 這個目標中等難

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.227.69
※ 編輯: catmimilove     來自: 220.136.227.69       (04/23 12:17)
推 b8908045:排出來很好啊~~呵呵~~鱈魚好吃!!
鱈魚好好吃啊~~~~~~~而且不是炸的 是沒沾粉去煎的 大得我心
推 artemisc:硬到沖不下馬桶 (驚)...
你驚我害羞 > <
推 REVEIVE:應該是水的強度不夠強~不過有排出來就好了~
謝謝小R這麼善良
→ DietSoul:多吃點蔬果喔 芭樂對我超有用 試試看?XD
已經差不多兩個禮拜每天都吃一大碗公蔬菜 @@ 加上每天都吃一個水果@@
推 ffiioonnaa:綠絲@"@是因為咬不夠嗎？不過有排便還不賴拉:P
看到綠絲還真的滿震驚的 shock ! 上次看恐怖的家庭醫學好像是說這樣是膽汁的
分泌有問題 導致消化不完全 ?? 是這樣嗎? @@
的確每天都排便^^
可是怎麼今天的這麼粗硬        > < 腸胃真的滿難理解的
→ yionin:賀123~~
親愛的Y,連123都賀,那下次我要賀456 or 111 or 333       ^Q^
※ 編輯: catmimilove     來自: 118.160.162.147      (04/23 16:00)
※ 編輯: catmimilove     來自: 118.160.162.147      (04/23 16:16)
推 yionin:其實我想要每天都賀，因為看到妳就開心~~ (啾咪!!)
→ catmimilove:天啊 親愛的Y太讓我心花怒放了 朵朵開 (啾)
※ 編輯: catmimilove     來自: 220.136.231.165      (04/23 18:48)
→ revolution:如果不是每次都綠綠的,那就沒關係,不用擔心:)
謝謝小R
※ 編輯: catmimilove     來自: 220.136.231.165      (04/23 19:39)
→ catmimilove:今天的檢討 可樂果壞了大計 可是想吃~~
推 igod:拍拍  不用太擔心啦   繼續多吃蔬果喔..
→ igod:←這個人明明蔬果也是吃太少...  逃~  XD
→ des:169色褲品質不太好 我有買了一條不會搭 沒穿出去過 殘念Orz