[日記] 喵喵的36小時長日~124

[catmimilove (愛貓)]

早餐:麥當當蛋堡230

午餐:白飯小碗 炒絲瓜 蒸蛋 很肥馬鈴薯泥 高熱量鹹魚 很油雞湯

午點:Asahi水蜜桃水果酒66卡
     乖乖草莓煉乳口味255

晚餐:炸花枝 炸花枝丸 炸地瓜 炸薯條 三個月沒吃了 這樣熱量不知道超過多少

運動:

喝水量:

今天的心情:
*標題為什麼會這樣寫?因為今天是他喵的熬夜12小時,早上7點睡4個小時即起,
要調回正常作息的日子,這樣來個幾次我想我會老十歲,喵喵的!

昨天晚上被徵召去醫院照顧病人(舅舅),一晚上不能睡覺,被告知晚上會上兩次廁所
去之前也做好了心理準備,行前準備,去白鹿洞租了共四本小說!星巴克買了特大杯冰本日
一切都是為了長期抗戰度過慢慢長夜啊!捧油! 也在心裡暗暗想,熬夜是減肥大忌呀
我可是在衝黃金期> <

10點到醫院後,2點幫病人倒水喝.遞尿壺,俟病人自行於尿壺小解完畢後,把滿尿壺的尿拿去
倒入馬桶;5點重複這個動作,約5點半病人要大便,讓病人坐在輪椅上,推病人去廁所,
廁所門外俟病人大完便,推病人回床, 至此,病人完成整個晚上的流程,我可以回家了:)
(小說也看完了)

晚上9點多去醫院的時候,我就好想爆炸喔,有衝動想買慰藉商品,例如含糖飲料(50嵐).炸物
魯味...等

早上6點多回家的時候,我也好想爆炸喔,想買三份早餐之類的,燒餅油條等等,最後照
沒熬夜前的原定計畫,買了麥當當的蛋堡

睡了4小時後,11點起床的我,戰戰兢兢站上體重計,想說會不會因為水腫整個重很多
當看到體重計的數字比昨天輕0.1時, 喵泣了! 整個感情交織在一起
不枉費我這麼想減肥> <~ 現在還是很感動, 沒重真是太好了, 沒大吃真是太好了

今天仍要走回原有的腳步,該怎樣就怎樣

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基本代謝率      1630 kcal 　　　　　　　　　　
輕量活動需      2542 kcal 　　　　    　　　　
如需減重需 1542-2042 kcal

目標55公斤     這個目標要持續努力不可放棄
目標英檢中高級 這個目標中等難

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.164.140
→ catmimilove:ps.冰本日只喝了1/4,此杯冰本日只加了20%的低脂奶
推 b8908045:小貓好棒！辛苦了！：）
推 yionin:親愛的小喵北鼻你好棒!!!!(摸頭啾!!) 走回原有的腳步go~ :)
→ yionin:跟我一起調回健康的作息吧呵呵(啾咪咪~) :))))
希望不要再多來幾次了,有一就有二阿> <
→ omyv:辛苦了，另外也恭喜你忍住了很多次想爆食的邪念^^
→ omyv:不過還真久沒看到麥當當的蛋堡這樣東西了!
→ revolution:小貓好棒!照顧病人一整晚,真的辛苦你了:)
謝謝大家謝謝大家 (以為自己是誰的舉手示意)
to omyv:也不是爆食啦 是稍稍的小放縱一下
比如說早餐不吃蛋堡改吃燒餅油條+三明治之類的
比如說 宵夜來份炸地瓜條之類的
我現在應該是不會"爆食"囉
麥當當蛋堡是滿福堡拿掉火腿片給我娘親吃 因為懶得寫這麼長就簡稱蛋堡QQ
※ 編輯: catmimilove     來自: 118.160.164.140      (04/24 13:58)
推 yionin:(伸手討簽名照~)    XDDDDDDD 小喵太可愛啦我愛妳!!!!噗啾!
我也愛你> ///<
我們家YY最棒了 啵棒!
→ artemisc:好辛苦 /___\ 多休息 :)
冰本日是被阿果生火的喔
※ 編輯: catmimilove     來自: 118.160.164.140      (04/24 14:34)
推 artemisc:呀... 我喝冰美式的原因是... 它沒有糖又咖啡因充足 XD
→ artemisc:但如果沒冰塊我就有點喝不下去因為苦 XDDDDDDD
→ catmimilove:我今天喝的冰美式好好喝喔 可是我有點怕咖啡就沒全部
→ catmimilove:喝完 不喟是一杯110元的咖灰= = 我怕被咖灰制約
推 bestok:喵喵真辛苦~(拍拍)
※ 編輯: catmimilove     來自: 118.160.164.140      (04/24 15:07)
→ cowae:小喵好辛苦~加油..快點調回健康的作息
→ DietSoul:小喵辛苦了（摸摸頭）:))
※ 編輯: catmimilove     來自: 118.160.168.118      (04/24 22:13)
→ yionin:偶爾吃點炸的沒關係 摸頭~ :))
→ igod:辛苦了   拍拍~~~