W+0.3
早餐:9:30 三明治 土司3片+起司2片+煎蛋1 估600卡
10:30 蘋果 估100卡
午餐:1:00 三明治 土司3片+起司2片 估500卡
晚餐:6:30 三顧茅廬 鍋燒意麵2份+豆腐1方塊+辣油高湯 估800卡
10:00 洋芋片1包 估600卡
total 2600卡
運動:
喝水量:
今天的心情:
增肥日記
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我是奶油捲人
http://blog.xuite.net/cold.milk/cat
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